Dobré odpoledne, milý čtenáři, často se setkáváme s klienty, kteří nerozumí sami sobě, svým podmínkám a své vlastní hodnotě. O tomto problému bych se rád zmínil v tomto článku. Proč je to důležité? Protože nám dává možnost spojit se sami se sebou. Ano, termín je již „nadužívaný“, ale pokud tento bod odložíme stranou, jeho dekódování zahrnuje mnoho důležitých věcí. Začněme od úplného začátku: tento pojem zahrnuje uvědomění si našich emocionálních a fyzických stavů, pochopení našich potřeb a tužeb v daném okamžiku. To znamená, že se nezaměřujeme na minulost nebo budoucnost, ale spíše se zaměřujeme na TADY a TEĎ Jak víte, mnoho lidí žije automatickým životem, aniž by si byli vědomi všech aspektů své osobnosti se sebou samým“ nám poskytuje následující výhody: - Hluboké pochopení sebe sama, svých pocitů a emocí - Schopnost lépe se o sebe postarat a napravit své stavy - Rychlá reakce na změny a jejich zohlednění v různých oblastech života Tento způsob „bytí“ činí náš život ucelenějším a integrálnějším. To dává příležitost: - Porozumět - Vidět - Reagovat - Cítit vše, co se děje nám samým a zároveň i druhým. To nám samozřejmě také umožňuje postarat se o sebe a/nebo své blízké. Je třeba poznamenat, že „sebeuvědomění“ otevírá ještě více příležitostí (lidově řečeno „být vědomý, chytrý a mít). Ekologický přístup k sobě samému je klíčem k bohatému životu a radosti z něj Ano, v životě jsou různá období: situace se někdy vymknou kontrole, úkoly jsou neuspořádané a strukturované. V takových případech je užitečné pokládat si otázky : kdo jsem? Kam jdu? Jaká je moje hodnota? Jaké emoce právě prožívám nebo ještě lépe: jak se mohu podpořit? Jak se o sebe mohu postarat? Co teď potřebuji, abych cítil podporu a získal sílu Každý člověk má svůj jedinečný nástroj sebepodpory Nezapomínejte, že vy jste hlavní aktér ve svém životě. Jediný člověk, kterému plně důvěřujete, jste vy sami. Mějte se rádi, dávejte na sebe pozor a podporujte, zůstaňte v kontaktu se sebou S úctou a přáním všeho dobrého, psycholožka a koučka Darina Zhuchková