Случвало ли ви се е след общуване с някого да се почувствате психически и дори физически зле? Тогава знаете колко е трудно да общувате с токсични хора! Какво да правим? За съжаление, не всеки човек знае как да изгради здравословни лични граници и напълно разбира какво е грижа за себе си. Грижата за себе си е един от трите компонента на здравословната любов към себе си. В резултат на невъзможността да изгради лични граници, човек може да бъде принуден да търпи присъствието на токсичен човек до себе си, който умело го манипулира и се възползва от вътрешното му чувство за вина, свръхотговорност и просто добротата на неговата душа. Токсичен човек в живота ви може да бъде приятел, познат, колега или дори член на семейството. Важно е да можете да разпознаете тази токсичност и да се предпазите от нея навреме, преди да започне да трови живота ви по напълно детски начин. Признаци на токсичност: 1. „Подла” доброта какво е това? Това е когато, след като ви е казал нещо привидно мило, човек добавя само малко калиев цианид към това буре с мед, дразнейки ви или наранявайки ви. Например, "о, каква красива кола имаш, сега се увери, че няма да я катастрофираш!" или „какъв страхотен син имаш, жалко, че е нисък“. Тоест, по същество те уж похвалиха, но от друга страна, те веднага казаха гадни неща под сурдинка. Говорих повече за пасивната агресия тук https://www.b17.ru/article/passivnaya-agressiya-prichini. -и-примери/2. Обвинение под прикритието на извинение Ако човекът пред вас е виновен за нещо, но вместо да се извини, дори да знае за обидата ви, той отново говори с насмешка: „Хайде, защо се обиждаш през цялото време?“ и след това се държи така, сякаш нищо не се е случило, това поведение показва, че връзката с вас не е важна за него.3. Чувство на облекчение от пауза в общуването Ако имате чувство на облекчение, когато контактът с даден човек приключи, тогава този човек е токсичен за вас. Често общуването с него предизвиква негативни емоции, раздразнение, гняв (включително към себе си).4. Липса на доверие Ако това, което споделяте с приятел, след това се окаже, че е известно на други хора, това е знак, че той не ви уважава и не се интересува от вас, което означава, че не ви е приятел. Това може да включва и обезценяване на вашите искания, мисли, съвместни споразумения. Важно е да запомните, че приятел е голяма дума и не трябва да наричате никого приятел. Помислете дали сте изградили правилно лични граници, какви емоции предизвиква у вас общуването с човек, колко енергия изразходвате за това и дали получавате добра енергия в замяна, ако отговорът на всичко това е отрицателен, тогава помислете защо Запазете такъв човек в живота си и дали не е по-добре да спрете да общувате с токсични хора и неумението да кажете „Не“ на това общуване говори за липса на любов към себе си и неразбиране на себе си. В този случай работата с психолог ще ви помогне да възвърнете любовта към себе си, да изградите здрави лични граници и да придобиете самооценка! Работата с психолог ще ви помогне да си върнете смисъла и радостта от живота! готови за консултация: Whatsapp: +7-903-717- 84-65Telegram: @leila_psycoach