Сега работя, уча в института, както винаги, участвам активно в живота на децата и домашните си любимци, понякога се изморявам много, но аз обичам живота си постепенно, с помощта на психологията, стигнах до някаква формула как да бъда находчив и да управлявам много. 1. Не правете всичко на 5+. В същото време периодично сменяйте приоритетите. В един случай разбирам, че трябва да прекарам възможно най-много време с децата и тогава мога да си взема отпуск от работа; и в друг - да завърша проект на работа на високо ниво на качество, но тогава вече не съм супер домакиня и у дома можем да ядем бързо хранене. 2. Не смятайте децата си и близките си за нищожни, безотговорни и непохватни. Те могат да направят много, ако им се доверите и ги делегирате. И вкъщи с домакинската работа, и с ученето ми и т.н. И това е един от най-добрите аспекти на родителството. 3. Умейте да признавате пред себе си и пред другите - това е мястото, където се провалих, направих това с оценка C. Например спорт и физическа активност на децата - аз не мога да се справя със собствената си... Тук съм лош пример и лош наставник. 4. Помолете за помощ. Повярвайте ми, хората са доста мили и щедри. Особено ако се отнасяте към тях с душа и благодарност. 5. Правото на почивка – то трябва да бъде като непоклатим бастион на здравето и радостта. 6. Упражняване на това право. Да да! Това са различни точки! Да знам, че имам право да спя 8-9 часа и всъщност спя толкова - винаги ли го правиш? (Между другото, тук също можете да кажете - не винаги се справям)) Но вземете правило - да почивате така, че да се чувствате отпочинали, енергични и спокойни. 7. Не си правете илюзии, че има някой, който наистина успява във всичко. Просто сменете целите, задачите и приоритетите. Спомнете си диалога от съветското кино: ⁃ Какво, променихте ли мечтата си? ⁃ Не! Мечтата се промени! Не правете себе си и близките си заложници на грандиозните си задачи! Желая ви добро настроение и лесни реализации! Отново отидохме в парк хотел близо до Звенигород, в Ершово спах през деня, нямаше нужда да готвя храна, красива ранна пролет без мръсни градски локви, плувен басейн, дълги интимни разговори с дъщеря ми, страхотна компания от приятели с. настолни игри, вечерни събирания... Общо два дни - но все едно бях на почивка) Можем да обсъдим с вас проблемите на бърнаут, депресия, умора и други по време на консултация. Регистрирайте се чрез PM и WhatsApp: 8-916-694-42-28