Общи насоки за подпомагане на други, които се борят със самотата. Съсредоточете се върху качествено време, а не върху дейности. Да приемем, че имате застаряващ родител, който е особено самотен и искате да помогнете. Така че решавате, че ще им звъните редовно. Вместо да приемате, че вашите разговори са някаква мисия, където вашата работа е да A) разберете защо са самотни и B) да измислите начини да им помогнете да бъдат по-малко самотни, вместо това просто се съсредоточете върху това да присъствате с тях. Не е нужно да говорите за нещо конкретно или дори да бъдете особено „полезни“. Често най-ценното нещо, което можете да направите, е да сте там за някой, който е самотен. Според моя опит малките, постоянни връзки са по-полезни за хората, отколкото големите, периодични. Например, ако имате приятел, за когото знаете, че наистина се бори със самотата, възможно е говоренето по телефона в продължение на 5 минути веднъж на ден да бъде много по-полезно за него, отколкото един или два часови разговора на месец - това е особено бъдете истински в ранните етапи за чувствата си към тях. Това е едно от онези неща, които вероятно всички знаем, но наистина се нуждаем от напомняне. Дори ако човек, който е технически необвързан, знае, че ви е грижа за него, той може да не го почувства. Това означава, че едно от най-полезните неща, които можете да направите, е да декларирате открито чувствата си към този човек: кажете, че те обичам; напомнете им какво наистина цените в тях; кажете им конкретно как вашата връзка е била важна или значима за вас. Другата причина, поради която това е наистина важно, е, че моделира и прави безопасно за тях да се държат по този начин. Много самотни хора се колебаят да покажат емоции (дори да знаят, че трябва). Като направите това, можете да им изпратите сигнал, че това е добре и следователно ще им бъде малко по-лесно да последват примера ви. Ако някой, на когото държите, се е борил със самотата дълго време, това едва ли ще се промени за една нощ. Помислете как расте едно цвете: след като семето е засадено, изглежда нищо не се случва седмици или месеци. Но след това изведнъж то пониква. Разбира се, всъщност не е изведнъж - нещо се случваше, просто не можехте да го видите. Е, същото нещо може да се случи, когато се опитвате да подкрепите самотни хора: може да изглежда, че те не оценяват или не полагат никакви усилия, но в действителност може да се окаже, че се случва повече движение, отколкото можете да видите, и вие просто трябва да бъдете търпеливи. От друга страна, не искате да бъдете настойчиви или агресивни, така че опитайте да запазите този баланс в ума си. Голяма грешка, която хората правят, когато се опитват да помогнат на самотните хора в живота си, е, че се опитват просто да ги подтикнат да направят нещо, което смятат, че ще е добро за тях. Но ето нещо: първо може да се нуждаят от период на загряване. Например, да приемем, че имате приятел, който е бил много самотен и искате да се опитате да го убедите да се върне на баскетболното игрище, защото знаете колко им харесва да играят баскетбол. Е, вместо да се опитвате да ги убедите да започнат да играят баскетбол след няколко години, можете да започнете, като ги поканите да гледат баскетбол с вас по телевизията няколко пъти. Тогава може би просто ще играете сами заедно за известно време. И едва след това си представете идеята да се върнете към игрите. С други думи, повечето хора ще трябва да облекчат самотата, а не просто да избягат от нея. Заявете консултация на уебсайта на B17 и посетете нашия уебсайт https://manylova.rf/Телефон: +79221955183 Ще се радвам да помогна