Představte si situaci: dohodli jste se s kamarádem, že půjdete na fotbal, ale nevyšlo to. Co budeš dělat? Půjdeš sám, začneš hledat společnost, nebo nepůjdeš vůbec? Každý má jiný přístup k trávení času sám se sebou: někdo se toho bojí, někdo z toho má radost a záměrně se vyhýbá společnosti, ale jako u všeho je důležitá rovnováha. K čemu je tedy dobré být sám? Zamysleme se nad tím.* Produktivita – jakmile jste sami, můžete mnohem více udělat z toho, co jste si naplánovali nebo nashromáždili * Lepší vztahy s ostatními – trávíte čas sami se sebou, lépe rozumíte sami sobě, což znamená, že ostatní budou snáze pochopitelné vy, stejně jako vy oni;* Příležitosti – nebudete muset rušit cestu, například kvůli nedostatku společnosti. Můžete jít sami;* Svoboda volby – nemusíte se přizpůsobovat přáním někoho jiného. Můžete si pustit film, který chcete, povečeřet své oblíbené jídlo atd. * Soběstačnost – tím, že jste sami se sebou, se učíte rozhodovat, zvládat problémy, přebírat zodpovědnost – zde jde spíše o „pro; štěstí, které potřebuješ jen ty“. Často říkáme, že jsme nešťastní, protože nám manžel nedává květiny, je špatné počasí, náš šéf je otravný a tak. Samota nás učí uspokojovat svůj emocionální hlad sami. Tím, že se naučíme žít v souladu se sebou samým, získáme emocionální podporu, souhlasíte? Jak se to naučit trávit čas v přírodě – procházet se, sednout si v parku s knihou, poslouchat cvrlikání ptáků nebo křupání sněhu – vychutnejte si lahodné jídlo, dívejte se z okna na lidi. Najděte si koníčka - nakreslete obrázek, sestavte puzzle, model auta Pamatujete si, že možná už dlouho něco odkládáte, nebo dokonce výlet, který vám umožňuje získat pozitivní emoce. Když se naučíte slyšet sami sebe, pochopíte, co přináší radost a doplňuje vaše zdroje. Takto trávíte čas se svým vnitřním dítětem a pečujete o sebe Nyní je čas to udělat! Zkuste to a uvidíte, že být sám není tak děsivé a už vůbec ne divné. kde začít??