Колко радостно е, когато в живота настъпят положителни промени... Колко страшно е да промениш нещо в живота си... Колко болезнено е, когато нещо непоправимо се промени към по-лошо (дори ако сега изглежда ужасно)... възможен ли е живот без промяна? Ще бъде ли животът без промени „блато“ за вас? Може би задачата на живота е да се промени, да се адаптира, да приложи нови качества към себе си и така нататък... Как искате да се промените, но в същото време да останете в любимата си зона на комфорт, където всичко вече е ясно, познато, нищо предизвиква безпокойство... Човек винаги е на ръба на конфликт между желанието за промяна и желанието да остави всичко както е, поддържайки хомеостазата. Това вероятно е конфликт, характерен за хората, живеещи в различни времеви периоди, поради което са написани толкова много книги за него (в почти всяко произведение героят е изправен пред предизвикателство и ако го слушате, той следва промените, понякога напълно промяна на целия му начин на живот). Естествени могат да бъдат промените, които човек е очаквал, предполагал, че ще се случат и т.н., успял е поне малко да се подготви за тях, поне психологически тези, които възникват внезапно, най-често принудителни, инициаторът е средата, а не индивидът, така че такива промени допринасят за стрес (дори положителните промени могат да причинят стрес). В такива случаи, за да се избегне дълбока травматизация или ретравматизация, е важно да се изживее цялата гама от чувства и емоции, с които се сблъсква индивидът, може би с помощта на психолог. И друг важен момент при промени от всякакъв вид е преживяването на загуба. Промяната винаги идва след унищожаването на старото. И ние трябва да „скърбим“ за това „старо“. За да смените работата, трябва да се разделите със старата; за да влезете в нова връзка, трябва да прекратите предишните (това определено ще бъде по-екологично); за да преживееш смъртта на любим човек, трябва психически да го пуснеш, да се примириш със смъртта... Има много примери промени: шок, отричане, гняв, пазарене, тъга и след това започва приемането на новото (откриване на нещо ново, експериментиране с него и след това всъщност приемането му). Трудности изпитват онези, които са „заседнали“ на един от етапите, не са го изживели докрай и не са успели да преминат към следващия. Тогава имате нужда от помощ В периоди на криза в живота на обществото, промените обхващат много от неговите членове и често това са травматични, принудителни промени. Трябва да се адаптираме творчески към тях, да развием гъвкавост на поведението, като същевременно не забравяме да изпитаме тъгата от загубата на „старото, познато“".