Kvalita našich životů do značné míry závisí na tom, jak moc se milujeme a přijímáme Jak to udělat? Poznejte a přijměte ty „podosobnosti“ (masky), které ve vás žijí, přestaňte si vyčítat. Zatímco se budete nadávat, nezbavíte se své podezřívavosti, nezvednete si sebevědomí, nebudete dávat svou lásku okolnímu světu a vůbec nic užitečného. Za všechny události v životě nemůžete sami. Začněte si vážit svého těla. Zacházejte s ním opatrně a pečujte o něj. Naše tělo je „zrcadlem“ naší duše Odpusťte si chyby, které jste udělali v minulosti. Udělali tě silnější a tvrdší. Toto je vaše zkušenost. Každý úspěšný člověk ve svém životě udělal chyby. Vzpomeňte si na situaci, kdy jste udělali chybu. Řekněte: "Omlouvám se za to a odpouštím si!" Opakujte toto cvičení. Vaše sebevědomí by nemělo záviset na názorech ostatních lidí. Neměli byste být závislí na chvále nebo kritice. Toto je pouze subjektivní názor a nemusí odrážet realitu. Jediná osoba, se kterou byste se měli srovnávat, je vaše minulé já. Analyzujte své činy a činy bez posuzování. Udělal jsi, co jsi udělal, neubližuj svému tělu. Nepřetěžujte se cvičením a dietami, nejezte nic škodlivého. Naše tělo je „chrámem“. Usilujte o pohodlné a pohodlné životní podmínky. Zónu pohodlí byste měli opustit pouze tehdy, když se potřebujete naučit něco nového a naslouchejte jim. Nikdy není pozdě začít dělat to, co chcete. Začněte ve svém volném čase dělat to, co chcete. Řekněte, co cítíte, bude to pro vás jednodušší Obklopte se pozitivními, laskavými, upřímnými lidmi, kteří jsou připraveni sdílet teplo a lásku. Komunikujte pouze s lidmi, kteří jsou vám příjemní, takto se budete rozvíjet v komunikaci s lidmi, kteří mají negativní vliv. Omezte komunikaci s nepříjemnými lidmi, vždy vás budou stahovat dolů._ Hlavní je mít na paměti, že uvědomění je prvním krokem k jakýmkoli změnám. Pokud si uvědomujete svůj problém, pak jste připraveni na změnu. A proto je důležité převzít odpovědnost za změny na sebe. A pochopte, že jakákoli touha po změně k lepšímu je nemožná bez práce na sobě̆.