От автора: „По пътя към „по-късно“ винаги ще стигнете до къщата на „никога“ (американска поговорка). Думата „отлагане“ има много синоними на руски език: мързел, бюрокрация, каникулация, бягство от работа, отлагане на нещата за утре, до „по-късно“. Резултатът от това поведение е, че човек не решава необходимите проблеми, не постига цели, резултати и съответно успех. Учените и практиците предлагат много методи и начини за борба с проявите на отлагане. Традиционно отношението „Не отлагай за утре това, което можеш да направиш днес“ помага да се справиш с отлагането на времето. Сред тях са: 1. Направете график за всеки ден, където всичките ви задачи ще бъдат планирани според времето. Не забравяйте да следвате инструкциите! Започнете с по-лесни задачи, изпълнявайте ги на части. По-лесно е, ако това са действително разрешими задачи, които отговарят на вашите възможности. Ще решавате задачи, които смятате за постижими, без притеснение и страх, като по този начин се приближавате с малки стъпки към планираните резултати. Дори и да пропуснете нещо в списъка си със задачи, нещо ще бъде свършено! 2. Разделете всички задачи за предстоящия ден на а) важни и спешни; б) важни и НЕспешни; в) НЕважни и спешни; г) НЕ важно и НЕ спешно За да направите това, разделете страницата на дневника на 4 части и въведете планираното в съответния сегмент. Започнете да работите по важни и неотложни въпроси, а по маловажните и неспешни работи последни. Използвайте и дългосрочно планиране, което ще ви позволи мислено да видите бъдещето и да предвидите начини за постигане на вашите цели.3. Алтернативни видове дейности, например редуване на умствена работа с физическа работа и след това с „законна“ почивка. Ако, например, заседналата работа изисква продължително потапяне в текста, не забравяйте да си позволите кратки паузи и почивки, по време на които правите физически упражнения или се „поглезете“ за упоритата си работа с чаша кафе, сладолед , парче шоколад и т. По този начин ще се поддържате в състояние на работоспособност. Но ако изведнъж искате да се обадите на някого без спешна нужда, просто си забранете да го правите, в противен случай няма да завършите това, което сте планирали, а „Мадам Отлагане“ ще се смее и ще празнува победата си над вас.4. Осъзнайте дали задачата, която отлагате, ви е наложена отвън от някого? (тоест „те го искат, но не и аз“). Избягвайки бизнеса и отговорността, можете да проявите съпротива, защото не се интересувате от този бизнес, не е във вашата област на компетентност, не искате да се занимавате с този бизнес в момента и т.н. Ако все още не можете да избегнете това работа, намерете поне някаква положителна мотивация да започнете да правите. Кажете си: „Реших, ИСКАМ и ще го направя, защото...“. Открийте предимствата на факта, че тази задача ще бъде изпълнена ефективно и навреме. Не пропускайте да се зарадвате с нещо, правете си комплименти и ги приемайте от други хора, които искрено ценят вас и вашите дейности! 5. Отървете се от перфекционизма. Опитвайки се да направите нещо „на най-високо ниво“ и/или по-добро от много други, рискувате никога да не започнете да го правите и, подобрявайки резултата до безкрайност, никога да не завършите това, което сте започнали. Спомнете си думите на Салвадор Дали: „Не се страхувайте от съвършенството, то изобщо не ви заплашва!“ 6. Позволете си „правото да правите грешки“, защото „само тези, които не правят нищо, не правят грешки“. Не се „хапете“, ако внезапно направите грешка, защото самокритиката понижава самочувствието.7. Борба с хронофагите - „ядящите време“. Все още има много хора около нас, които не знаят какво да правят със себе си, защото нямат хобита и бедна сфера на интереси. 8. Общувайте с успешни хора, чиито постижения са дело на собствените им ръце. Попитайте ги как са постигнали толкова високи резултати? Хората често, дори в спонтанна реч, споделят тайните на своите постижения, които ще станат открития за вас и!