Ahoj všichni máme vztahy. Pro někoho jsou to dlouhé a harmonické vztahy založené na vzájemné péči a lásce, pro jiného krátká setkání s bolestivými rozchody, pro jiného byznys, citově vzdálené vztahy, pro jiného vášnivá a bouřlivá romance, která vše smete. na vaší cestě, pro některé je to závislost, se kterou se potýkáte od pondělí. Proč se vztahy vyvíjejí tak odlišně, dalo by se říci, že vývoj vztahů závisí na obou partnerech a scénář vztahu určujete nejen vy? Bylo by to možné. Jen kdyby to nebylo o jídle. Ano, ano, je to náš vztah k jídlu, o kterém chci dnes mluvit, podívejme se na psychologii jídla. Takže se narodíte a jako kompenzaci za tak prudký přechod ze stavu klidu a pohody dostáváte maminčin prs (nebo ne prso, ale lahvičku s příměsí, samozřejmě ne bůhví co, ale to bude stačit). Nevíte, jak dělat nic jiného: cítit nepohodlí a hlásit to, hýbat rukama a nohama, spát, dýchat, psát a kakat, jíst. Ze všeho výše uvedeného vám jen jídlo může poskytnout tolik potěšení, že blahem zavřete oči a usnete. Seznamujete se tedy s první a nejdůležitější funkcí jídla – přinášet vám potěšení, ale potěšení není všechno. V matčině náručí, cítíš její teplo, tlukot jejího srdce, cítíš matčinu kůži, díváš se do jejích očí, chápeš, že nejsi sám, že je teď vedle tebe další člověk a cítíš se s ním dobře. Skoro tak dobře, jako to bylo v maminčině bříšku. A to je další funkce jídla – dát pocit blízkosti, splynutí Navíc při krmení dítěte (ať už kojením nebo umělým) vstupuje matka do komunikace s dítětem. Něco mu sděluje pohledem, uvolněním nebo napětím těla, hlasem nebo mlčením, hlazením nebo výpraskem. A to je další funkce - komunikace Takže naše první zkušenost s jídlem je spojena s potěšením, pocitem blízkosti a možností komunikovat. A pokud byla tato zkušenost pozitivní, pak se náš budoucí vztah k jídlu vyvine dobře. Jídlo budeme považovat za prostředek k uspokojení potřeby jídla a budeme ho konzumovat pouze v množství, které je k tomu nezbytné, pokud byla první zkušenost neúspěšná a jídlo jsme použili jako příležitost ke zmírnění vnitřního napětí (jako v případě an úzkostná matka, kdy se na nás přenášelo matčino napětí a často jsme plakali a jídlo se ukázalo jako jediný dostupný prostředek relaxace) nebo jako jediná příležitost být s matkou v kontaktu (např. když nás matka vzala do náruče jen aby nás nakrmili a byli jsme nuceni často žádat o jídlo). Nebo by jídlo mohlo způsobit nepříjemné pocity, pokud by nás maminka během krmení odmítla (fyzicky nebo emocionálně). A pak budeme jídlo považovat za příležitost, jak zmírnit vnitřní napětí nebo se cítit méně sami, nebo jako způsob, jak dát najevo, jak moc na matku (v případě anorexie) závidíme. Jídlo v těchto případech uspokojí úplně jiné potřeby – intimitu, bezpečí, přijetí, komunikaci, tedy potřeby, které jako dospělí musíme uspokojovat jinak, ne jídlem. A náš vztah k jídlu bude komplexní: nadměrná konzumace jídla, jedení bez ohledu na to, zda cítíte hlad nebo ne, neustálá potřeba něco žvýkat, nezdravý zájem o téma jídla, neschopnost kontrolovat množství zkonzumovaného jídla zjistit, jaké potřeby se snažíte uspokojit jídlem? Uvědomte si, co vás v každém konkrétním případě tlačí k lednici. Přemýšlejte o tom, jak můžete tyto potřeby uspokojit jinak. Začněte je uspokojovat jiným způsobem Akční plán se vejde do 4 vět. Ale samozřejmě uvést toto vše do života je mnohem obtížnější a zodpovědnější. Proto místo práce na sobě volíme jídlo (alkohol, cigarety, práci,.