Понятието „прозрение“ стана много популярно напоследък. То се среща в книги и статии, в различни обучителни видеоклипове, курсове и събития. И клиентите често използват тази дума - на групови срещи и игри за трансформация, в индивидуални консултации, хората често смятат прозрението, което им се е случило, за много важен, значим резултат за себе си роден, какви са ползите от него и дали е преувеличено в Уикипедия се дава следното определение: Прозрение, просветление – внезапно съзнателно намиране на решение на проблем, което е резултат от продължителна несъзнателна мисловна дейност (виж евр.). В психотерапията прозрението се отнася до осъзнаването на причините за неговото състояние или проблем, придружено от прозрение и катарзис, е подобно на познатата на всички нас „еврика“ и означава, че човек внезапно е разбрал нещо важно за себе си. Съзнателно или несъзнателно мисли за проблема си, дълго време търси обяснение и решение, може би дълго „дебне“, изведнъж го „стига“... Отвътре прозрението изглежда като проблясък на осъзнаване, мисъл, която неочаквано изтъква нещо неразбираемо до този момент, но изключително важно Спомнете си как, докато плувах, ентусиазирано извиках "Еврика!" Архимед, когато, когато се потопи във вана, водата започна да се излива на пода. Той разбра, че обемът на изместената вода е равен на обема на тялото, потопено във вода. Но не само самият факт го правеше толкова щастлив. С помощта на това откритие той успява да реши напълно приложен проблем, поверен му от сиракузкия крал. Царят заподозря своя бижутер, че е добавил сребро към златната корона, тоест не я е направил от злато, а от сплав. И откритието на Архимед помогна да се докажат тези подозрения. Друга еврика (или прозрение) в историята може да се счита за начина, по който Нютон открива закона за всемирното притегляне. Падна ябълка на главата му и ето я прозрение! Някои източници смятат, че ябълката не е паднала върху главата на учения, а просто на земята, докато се разхождал в градината. Но това не променя същността. По-късно законът на всемирното притегляне е описан с помощта на формули и започва да служи на човечеството. Тези примери не са психотерапевтични прозрения, но внушават интересна идея. Ако тези прозрения не бяха последвани от етапи на доказателства, извеждане на формули, практически потвърждения, експерименти - колко полезни и трайни биха били тези открития? Психотерапевтичното прозрение има подобно значение. Понякога е провокирано от някакво събитие, като ябълка на главата. Може да бъде полезно да видите ситуацията си с други очи, сякаш отвън, от мета-позиция. Понякога прозрението се случва, когато човек види подобна ситуация в други и е в състояние да я анализира, без да участва. Много прозрения идват от участие в игри за трансформация и, разбира се, в индивидуални консултации. Това са прозренията, които са началото на промените в живота, например, човек внезапно разбра причината, поради която семейните му отношения не вървят. Може би корените се връщат към отношенията му с родителите му, към това какви нагласи са били заложени по време на възпитанието му или към минали неуспешни връзки. Или човек осъзнава, че причината за определени събития в живота му е семеен сценарий, който се повтаря от поколение на поколение. Това са много важни осъзнавания, от които могат да започнат промените в живота. Освен това, прозрението често е придружено от освобождаване на чувствата и разбиране на вътрешните конфликти, но мисля, че не е достатъчно. Животът няма да се промени, ако не действате - не променяйте поведението си, не правете нещо по нов начин или не се отказвайте от обичайните си действия и начини на реагиране. Разбира се, не всичко е толкова просто с нашите умствени процеси, с промените в нас. Но въпросът е ясен. Прозрението заради самото прозрение е напълно безполезно нещо, затова, ако усетите това прозрение в себе си, внезапно разберете нещо за себе си и живота си - запишете го на хартия..