Колелото на живота ​​​​​​​Започваме да изпитваме истинска радост от живота, увереност и удовлетворение, когато се чувстваме балансирани и богати в различни области от живота си. Тази техника се използва за анализ, визуализация, изучаване на пълнотата на живота, определяне на приоритети в различни области от живота на човека, както и планиране на желани промени. 1. Начертайте кръг и го разделете на сектори. Обикновено се предлага да се раздели на 8 части: работа/отговорности, хобита и развлечения, финанси, здраве, любов, комфорт и лично развитие (духовен/културен/интелектуален живот), приятели и общуване, семейство. Но можете да редактирате части в зависимост от характеристиките на вашия живот, запълването на всеки сектор се оценява по скала от 0 до 10, където 0 е центърът на кръга, а 10 е ръбът на кръга, 100% пълнота на кръга. сектора.2. Оценете степента на пълнота на всеки сектор по тази скала, където 0 е пълното неудовлетворение от тази област в живота ви, а 10 е вашето максимално удовлетворение. Оцветете секторите до подходящото ниво, като използвате различни цветове.3. Вижте получената диаграма. Какви чувства изпитвахте? Приблизително равни ли са нивата на всички сфери или има празнини? Каква площ заема фигурата? Кои области не са запълнени? Кои са вашите ресурси в момента?4. Маркирайте желаното ниво за всяка сфера на колелото. Можете да направите това в различен цвят, с пунктирана линия в същия чертеж или да нарисувате нов отделно. Тук няма нужда да се стига до крайности и да се очертава преувеличено високо ниво, важно е реалистично движение към пълнотата на сферата. Забележете как се чувствате, когато работите върху желаното колело на живота. Кажете си: „Гледайки колелото на живота си, мисля, че трябва...“ От коя посока, от коя ос трябва да направя първите стъпки 5. Поставяне на цели: сега се опитайте да очертаете за себе си конкретно какво първо? стъпки, които сте готови да предприемете, да започнете да попълвате необходимите области, какви действия, планове, чуйте как ще се почувствате, когато разширите тази област, какво ще се появи, какво ще ви даде сила, запишете няколко от вашите. решения, които можете да започнете да прилагате скоро.