Чувствата и емоциите са определена енергия, която се освобождава, за да задоволи нужда или като сигнал за нещо: какво липсва, какво искам, нещо не е наред, някъде може да е опасно и т.н. Независимо дали ни харесва или не, нашите „вътрешни сигнали“ ще дойдат. Тези. Ще има емоции и чувства, но може да не ги различим и да ги сведем до напрежение или безпокойство. И ако чувствата сигнализират за нужди, тогава ние ще спрем да ги разбираме, като: „О, има някакъв дискомфорт вътре, ще отида да спя“. И нуждите няма да бъдат задоволени, дискомфортът ще расте все повече и повече, напрежението ще расте, а човекът ще се отдалечи от себе си... Така че е невъзможно да се блокират емоциите и чувствата! Но можете да спрете да ги „чувате“ и по този начин да не разберете „Какво искам“ и какво носи радост. Но по-скоро преминете към нивото на постоянна тревожност или „нищо“ - автоматично съществуване със соматични заболявания (енергията трябва да отиде някъде, за да разберем как да коригираме ситуацията, нека да видим как да се чувстваме и да правим разлика между емоциите). енергията на детето е по-висока от тази на възрастен. Децата усещат всичко много по-интензивно. Но понякога възрастните запазват подобна чувствителност. Такива хора се наричат ​​уязвими или чувствителни, но въпросът е, че детето се научава да чувства не само благодарение на силата на тези емоции, но и благодарение на реакциите на родителите. Чрез взаимоотношения. „Влизам в контакт с вас, чувствам нещо в отговор и виждам реакцията ви и реагирам на вашата реакция, а също и чрез физическа активност, когато децата „тичат наоколо“, катерят се по дърветата - те се научават да усещат тялото си, и как ние Знаем чрез телесните усещания, че можете да разберете какво чувство изпитвате. Ето защо е важно децата да имат контакт с възрастни и други деца, където могат да говорят за чувствата без срам и страх. И физическата активност е важна, или по-скоро свободата на действие в терапията следват същия път: познаване и разграничаване на чувствата чрез телесни преживявания, обсъждане на всички чувства с терапевт без срам и опит в контакта „тук и сега“. с психолог. И така, чрез упражнения и терапевтични взаимоотношения, човек постепенно възстановява връзката си с чувствата и се научава да разбира истинските си нужди и желания. Понякога, за да направите това, първо трябва да работите със своя срам за чувства и емоционалност и нагласи като „емоционалността е. слабост." Всичко е процес и всичко е възможно! Татяна Завацкая, психолог, учител по психология, гещалт терапевт. Запишете се за консултация по телефона в секцията за контакти 🧡