От автора: Специално за сайта Идеята, че нашите мисли влияят на живота ни, не е нова, но трябва да се връщаме към нея отново и отново, за да убедим следващия Съмняващ се Тома в това .. Негативната идея, здраво заседнала в главата ви, ще ви спъва при всяка възможност. Например, идеята, че съм недостоен, ще се появи всеки път, когато възникне възможност да променя работата, жилището или личния си живот към по-добро. И човек под влиянието на тази идея пропуска тази възможност всеки път. Идентифицирането на такива идеи е пряката цел на психотерапията пешеходен комплекс. Номерът е, че хората обикновено не са наясно с психическия си произход. И за да станат думите, картините и другите компоненти на този фон съзнателни и достъпни, са необходими специални процедури. Тези процедури обаче не са сложни и човек може лесно да получи този достъп с помощта на много техники. Това са нашите собствени мозъци, нали? Когато работя с образи, често използвам техниката на кататимично преживяване на образи, наричана още символдрама. За илюстрация ще дам 2 случая на работа с изображения, в които негативното съдържание е очевидно, просто и разбираемо. Няколко думи за техниката: на пациента се поставя обща задача да си представи някакъв образ (ливада, къща, планина и др.). Всички детайли на изображението, които му се появяват, са плод на неговото въображение. Случай № 1. Депресия. Задача 1: Изображение на поляна Вижда плаж в зона за отдих близо до Волга. Поляната е покрита с гъста, сочна трева. И напълно недостъпен – разделен от корито на река със силно течение. Когато се опитва да плува, той се връща назад, без да измине дори половината разстояние. Силно течение те отнася, а на метри от брега водата става ледена. Задача 2: Изображение на лъв Вижда себе си, мощен, с големи мощни лапи и в същото време уморен, безсилен, куцащ на всичките си лапи с осезаем дискомфорт в гърба. Лъвът на снимката едва се движи. Случай № 2. Загуба на близки Задача 1: Изображение на поляна Вижда полянка, оградена от гъста, тъмна стена на гората. На поляната той вижда мъртви роднини. Той вижда себе си в тази поляна. След завършване на изображението починалият отива в мъглата в края на гората, оставяйки пациента сам. Задача 2: Изображение на къщата Вижданата къща е малка сграда близо до гробището. Влиза вътре, вижда вътре венци (добре, поне не ковчези) и едва след спешно претърсване, в друга стаичка открива следи от живи хора - столове, масичка, печка и домакински хладилник с малко количество. храна. * * * Коментар. Първите два образа са пълно „не”: невъзможност, недостъпност и непоследователност. Вторият случай е постоянна връзка със смъртта и края на живота. Даже къщата – а тя се оказа къща в гробище! Помислете за това - те носят този ментален фон със себе си през цялото време! И такъв фон води до факта, че вместо причинно-следствена връзка възниква порочен кръг, където негативният психичен фон се храни и възпроизвежда. Целта на терапията е да отслаби и премахне негативните програми и вместо това да създаде и приложи позитивни. Например, молитвата и самохипнозата са най-известните от тези методи, когато необходимото отношение се вбива в съзнанието всеки ден, докато не замести и измести негативното. Смешно е, но още по-подобна на молитвата е EFT процедурата - техниката за емоционална свобода според Гари Крейг, една от любимите ми техники. Може би не знам друго нещо, което може да се научи на всеки човек буквално за 10 минути и да проработи от първия път. Още по-важно обаче е желанието на човека да се промени. Защото без него той ще остане в плен на своите негативни мисли, нагласи и програми. Всичко зависи само от вас! Ясно е?