Od autora: Omlouvám se za délku tohoto článku, ale nemohl jsem to zkrátit vy rozhodujete, co, jaký problém, s jakou žádostí nebo dotazem se můžete obrátit na psychologa ke konzultaci... Všechny lidské problémy lze rozdělit do dvou skupin: ty, které jsou prožívány jako vnitřní, a ty, které jsou prožívány jako vnější. Problémy se také dělí podle závažnosti jejich prožívání: od nesnesitelných po téměř nerušivé. Nejdůležitější je ale definice problémů podle jejich dynamiky (změn): některé problémy narůstají (pozitivní dynamika), jiné se snižují (negativní), jiné časem zmizí (vlivem okolností, které nevyžadují vaši účast – např. šéf odejde do důchodu, můžete být trpěliví jeho „tyranie“), čtvrtý má tendenci množit nové problémy, pátý náhle „padne na hlavu“ Pokud se člověk rozhodne analyzovat své problémy (je lepší dělat tuto práci písemně). na základě jejich dynamiky pak zredukuje svůj seznam „skutečných“ problémů – protože vyloučí ty, které ubývají a mizí (některé z náhlých lze také zahodit – pokud se kometa zřítí do Země...). výčet zbývajících kategorií (rostoucí, množící se a zbylé náhlé) lze zredukovat i o ty, které nebudou zahrnuty do počtu obav - i když tyto problémy dosahují ve své dynamice maxima (aby nedošlo k oklamání , je lepší zvážit nejvíce „černé“ předpovědi). Můžete také vyloučit ty, které člověk nedokáže vyřešit (například mělčení řeky v důsledku oteplování klimatu atd.) Dalším krokem v takové práci je určit způsoby, jak můžete jednotlivé problémy vyřešit. A také – máte na to sílu, prostředky a vytrvalost? K tomu je lepší vytvořit samostatnou tabulku. Do prvního sloupce musíte umístit problém, do druhého - důsledky, pokud nebude vyřešen do určitého data, pro které můžete přidělit třetí sloupec. V dalším - způsob, jak problém vyřešit, v pátém - kolik úsilí je potřeba, v šestém - jaké prostředky (finance, nástroje a materiály atd.) jsou potřeba k jeho vyřešení. Za sedmé - jak velká vytrvalost a v jaké formě by se měla projevovat (to je důležité!). V osmém můžete nastavit datum zahájení akce. V posledním sloupci seznamu zadáme výsledek - výsledek, který by měl být získán při realizaci toho, co je plánováno. Vaším úkolem při psaní je zajistit, aby bylo jasné (dokud jasně neucítíte), že všechna ztělesnění v grafech jsou skutečná – pro vás (a ne pro někoho jiného!). Tito. – Musíte mít pocit, že problém vyřešíte sami (spoléhat se na někoho jiného je možné pouze v případě, že se vám podaří uzavřít smlouvu – s přípustnými sankcemi, jejichž výše vám v plné výši vrátí – není řešením tohoto problému). Pokud vás výsledek neuspokojí, můžete provést několik dalších pokusů - zvolit jiné metody nebo prostředky, pokud na seznamu stále existují problémy, které nemůžete vyřešit sami (je lepší se o to neklamat) nebo s pomocí. další lidé/organizace. A přiznali jste si to, nyní jste možná připraveni zkusit jít novou cestou ve svém životě – obraťte se na specialistu na lidskou psychiku. Pro člověka moderní společnosti v prostoru bývalého SSSR (kde nikdy nebyli žádní psychologové a dalo se studovat pouze ve škole nebo ústavu) je to víc než hrdinský čin! Ale nespěchejte - nejprve musíte oddělit psychické problémy od nepsychologických. Některé problémy se skutečně mohou ukázat jako ne čistě psychologické a možná vůbec ne psychologické. V případě pochybností je nejlepší poradit se s odborníky v různých oblastech. Stává se, že stejný problém lze vyřešit různými způsoby. Například: žena s dítětem nemůže žít v jednom bytě s vlastní matkou. Společenskou cestou k řešení tohoto problému je cestování do různých bytů a psychologickou cestou je změnit postoj těchto žen k sobě do takové míry, že/12484/