Много важно умение в една връзка е да изслушвате партньора си и да можете да почувствате болката му. В повечето връзки, ако сме обидили партньора си, първо се опитваме да се оправдаем и защитим. Ние обясняваме и доказваме защо и защо направихме това. Но в същото време не чувстваме партньора си и неговата болка, аз се защитавам, защото се чувствам като нападната. Дори да съм добър и намеренията ми да са били добри. Когато партньорът ни изрази негодувание или гняв към нас, ние естествено се чувстваме нападнати и искаме да се защитим. Но ако искаме да останем отворени и уязвими в отношенията си с партньора си, тогава трябва да се научим да контролираме себе си, чувствата и емоциите си и да се научим на емпатия, способността да виждаме и чуваме партньора си. Да се ​​научим да се справяме с неудобните чувства и да бъдем близо до партньора си, който ни се отваря със своята уязвимост и наистина иска и моли да го видим. А той от своя страна може да направи същото за нас. Разбира се, партньорът вярва, че можем да задоволим нуждите му чрез откритост и готовност за диалог. И е чудесно, че той ни носи болката си и не натрупва оплаквания в душата си, които могат да се натрупват в продължение на много години и в крайна сметка да попречат на развитието на нашите отношения. Трябва да се научим да долавяме чувствата на партньора си, защото негодуването и претенциите му са начин и покана за интимност, а не обвинение или унижение, и това е умение, тъй като това действие си струва да се практикува.Когато чуем от партньора: ти ме обиди, като си забравил за срещата ни, тогава изпитваме страх, вина и т.н. но в този момент не забелязваме себе си, чувствата си, опитваме се да коригираме ситуацията, като обвиняваме другия, вместо да признаем, че сме сгрешили. Е, всъщност забравихме за срещата, защото бяхме заети на работа. Изпитвате срам, но тъй като сте по-състрадателни към себе си и грешките не ви правят лош човек, започвате да се защитавате, докато обвинявате другите, така че чувството на срам да изчезне, тъй като е трудно да се понесе.