Od autora: Článek převzat z mého webu Pokud čtete tento článek, pak si troufám předpokládat, že touha získat (nebo zvýšit úroveň) sebevědomí je přítomna v vy. Dovolte mi položit hlavní otázku: co pro vás znamená „být sebevědomý“? Jak tomu rozumíte, pro každého bude odpověď samozřejmě jiná: někdo řekne, že důvěra je pocit, že všechny činy jsou správné, pro jiného to může znamenat být dobrý k ostatním nebo mluvit vyrovnaným hlasem, nebát se převzít iniciativu a tak dále Představte si, že se to již stalo. jak se budeš cítit? jak se budeš cítit? co uděláš jako první? Abyste si byli jisti, musíte velmi jasně pochopit, co to je. V opačném případě může přijít obrovská energie z vašeho snažení vniveč, vezměte si papír, rozdělte ho do dvou sloupců, v jednom popište vlastnosti sebevědomého člověka a ve druhém nejistého. To vám pomůže co nejvíce si ujasnit, co vám chybí k získání sebevědomí. Jakým člověkem se musíte stát? Chytřejší? Přátelštější? Pozornější? Krásnější, chápu, že je obtížné analyzovat sebe sama a je mnohem snazší studovat stránky, abyste si „vycvičili“ pocit sebedůvěry, ale bez pochopení sebe sama to může být ztráta času, úsilí a někdy i peněz. Začněte sebeuvědoměním. To je polovina úspěchu, ujišťuji vás, že vás chci předem varovat - když člověk radikálně změní něco ve svém chování, přináší to nejen dobré, ale i špatné výsledky. Když se stanete sebevědomější, možná se budete muset častěji ocitnout v konfliktních situacích a někteří vaši přátelé možná nebudou připraveni komunikovat s „novým“ vámi, pokud se jim nyní líbila například vaše předchozí plachost mohou se od Tebe vzdálit. Musíte tomu rozumět a než se rozhodnete, zda chcete být sebevědomější, nebo ne, přemýšlejte o důsledcích. Protože váš vnitřní stav nevyhnutelně ovlivní vaše chování, když si na papíře vyjmenujete, co vám chybí, abyste se stali sebevědomými (rozvoj pozornosti, zlepšení paměti, změna délky vlasů, módní oblek atd.). s tím, jaký budete, vás povzbudí, abyste se posunuli k vašemu cíli? Jak odměnit i malé krůčky správným směrem Nyní si představte, že uplynuly tři roky – jste sebevědomý člověk? Co se děje ve vašem životě? Líbí se vám ke svému článku přikládám několik technik pro trénink sebevědomí. Ale chci hned říci, že pokud je budete provádět nesmyslně bez analýzy situace, jejich účinnost se prudce sníží. Pochopte, že nikdo nemůže pomoci člověku změnit se, než on sám. I ten nejchytřejší člověk na Zemi vás může navést pouze správným směrem. Jste svým mudrcem a nikdo neví lépe než vy, co potřebujete. Pokaždé, než půjdete spát, zapište si 3-5 svých činů, na které jste dnes hrdí. Je jasné, že to nebudou žádné hrdinské činy (není třeba nikoho tahat z ohně, bez speciálního výcviku to může skončit slzami!). Pochvalte se například za přípravu chutné večeře, praní prádla, podpis smlouvy, napsání básně atd. Přečtěte si článek „Jak se naučit mít rád sám sebe“ (http://psihologijaonlajn.com/2013/01. /14/kak- nauchitsja-sebja-ljubit/). Je velmi důležité přijmout sebe, svou jedinečnost a jedinečnost. Před spaním přemýšlejte 5-10 minut o tom, čeho se velmi bojíte? To je nezbytné, abyste během spánku procházeli všechny své zážitky a zbavili se jich, když se ráno probouzíte, nezapomeňte přemýšlet o svých zásluhách, o tom, co jste v životě dosáhli, kolik překážek jste již překonali mluvit s těmi, kteří jsou vám blízcí, o jejich zkušenostech. Verbalizací svých strachů se jich zbavíte. Přeji hodně štěstí! Nebojte se změny! Jsou k lepšímu!!! Článek převzat z mého webu