Сред психолозите, полу на шега, но много сериозно, има поговорка, че когато идва на сеанс, специалистът трябва да е добре нахранен, отпочинал и доволен. Така трябва да бъде. Това не е просто състояние на мечта за всеки човек, но и задължение на психолога, неговата отговорност към клиента. По какви начини психолозите и терапевтите поддържат това работещо състояние? Имало едно време, докато четях описание на методите на работа в презентация на един терапевт, привлякох вниманието си върху фразата „Ще бъда смел с вас“. Може би на някои от клиентите, които също четат подобни презентации, тази дума ще се стори малко странна, но тя мигновено отекна в сърцето ми. В моята практика често работя с трудни ситуации, проблеми на живота и смъртта и кризи. В такава работа е много важно да се присъедините към човек, но не да се слеете с него, да не трепнете, да бъдете солидна, надеждна опора, да дадете възможност да се изправите пред плашещи чувства, да изпитате неизживяното, усещайки, че има някой наблизо, който може да издържи. Спомням си думите на моя клиентка, която ми благодари, че не съм я оградил, че не повтарям като всички останали „не се притеснявай, можеш да се справиш“. За нея беше важно, че без да губя смелост, сякаш ръка за ръка, слязох по стъпалата до самите дълбини на труднопоносимите чувства, помогна ми да ги срещна и бавно да изляза на повърхността, за да мога да поема глътка въздух и продължа с живота си. В такива моменти особено цените вашата готовност и издръжливост. Как психолозите се поддържат в находчиво състояние? На първо място е задължително да се грижите за себе си и здравето си. Това е всеки спорт, за мен йога, бодибилдинг и плуване. Редовните посещения при лекар са задължителни за всички нас, а за хората от помагащите професии е особено важно. Вътрешното спокойствие е заразно, предава се на клиента невербално и вече можете да разчитате на него. Не по-малко важна е професионалната компетентност, тоест способността за успешно действие въз основа на знания, умения и опит. Знанията и уменията непрекъснато се разширяват от професионалисти, които се грижат за себе си. Това включва участие в майсторски класове, усъвършенствано обучение по определени теми и участие в конференции. Различни психолози ще опишат значението на личната терапия и супервизия по малко по-различен начин. Някои хора предпочитат терапията, други предпочитат анализ на професионалните си затруднения, анализ на сложни случаи. Но и двете са задължителни. Добрият специалист винаги отделя време и пари за това. И друга форма, която има сходни характеристики с супервизията, са групите на Балинт, метод за групово обучение на изследователска работа. Първоначално създадени, за да анализират професионалните проблеми на лекарите, които възникват в процеса на общуване с пациентите, днес те работят ефективно в областта на всякакви помагащи професии. Групата Балинт е работа с несъзнаваното. Личен смисъл и значение на случилото се, „слепи петна“, реакции - мълчания, емоции и телесни усещания, възникващи под влияние на психологически защити, преноси, контрапреноси. Освен това процесът протича в много защитена атмосфера и не е терапия, а анализ на професионалната комуникация. Наистина харесвам тази форма на подкрепа без осъждане, съвет или единственото правилно решение. Ето основните начини, по които един психолог може да остане здрав и издръжлив. Няма как да не спомена чудодейните срещи с красотата – музика, поезия, литература, пътешествия, любими хора. И както и да се свържете с мен - по скайп, телефон или на живо, бъдете сигурни, че съм се погрижил за себе си, ще бъда надежден и стабилен, ще бъда до вас и ще вземете със себе си колкото искате може да носи днес.