Mnoho lidí, kteří se zajímají o svou kariéru a kariérní růst, se snaží dostat své profesní dovednosti na úroveň, která by jim umožnila být právem nazývána „profesionály nejvyšší třídy“. Nicméně podle studií provedených v různých letech N.V. Kuzmino, pouze přibližně 5 % z těch, kteří se věnují jednomu druhu profesionální činnosti, se stává špičkovými profesionály Pak vyvstává logická otázka: Co se s nimi děje, co jim brání v dosažení úspěchu? Důvodem může být mnoho faktorů, ale jeden z nich zvláště postihuje všechny lidi bez výjimky. A to je vyhoření Před více než pětatřiceti lety vymysleli právníci, kteří měli potíže s plněním svých pracovních povinností, zajímavou metaforu jako „vyhořelí v práci“ mezi sebou. Ve vědecké literatuře však jako první nastolil tuto otázku psychiatr H. Froudenberger, který si na sobě také všiml znaků, které mu bránily pracovat jako dříve. Vyhoření je stav, kdy člověk ztrácí zájem o práci, nemůže se soustředit na svou práci, má vnitřní prázdnotu a nechuť komunikovat s kolegy a klienty, devalvuje a nevidí své úspěchy zdravotníky, obchodní zástupce, prodavače, učitele jsou k tomuto stavu náchylní a učitelé, právníci, manažeři, náboráři a všichni, kdo pracují v oboru, kde dochází k velkému kontaktu s lidmi. Hlavní příznaky syndromu vyhoření, o kterých lze předpokládat, že jsou přítomny, jsou: – neschopnost soustředit se – odpoledne časté bolesti hlavy ;– rychlá únava (pokud se k večeru hromadí běžná únava, pak je v tomto stavu trvalá);– poruchy spánku (člověk špatně usíná, ráno se cítí vyčerpaný a vyčerpaný); vůbec neodpočinul);– nespokojenost sám se sebou;– celková psychická nepohoda. Abyste se vždy udrželi v dobré kondici a udrželi si pracovní schopnost, musíte si vyvinout určitá pravidla, která vám pomohou vyhnout se syndromu vyhoření, jmenovitě: racionálně rozdělte čas mezi práci a odpočinek – neberte si práci domů, pokud to pracovní podmínky vyžadují; „sedavý způsob života“, pak je lepší zvolit aktivní dovolenou, jako je bruslení, plavání, paintball, tanec, vodní aerobik atd., mít známé a přátele, kteří pracují v jiných oborech činnosti, aby to bylo možné přijímat různé informace, aniž byste se „zasekli“ v komunikaci o pracovních problémech, máte zájmy a koníčky, které nesouvisejí s profesionálními činnostmi, například pokud rádi čtete, pak knihy nejsou vaší specializací, ale „pro duši“; mít dlouhodobé profesní cíle Když přesně víte, co chcete a Představíte-li si svou kariéru za pět, sedm, deset let, dává vám to chuť každý den vstát z postele a dělat něco, co přinese nové úspěchy a přinese. jste blíže k dosažení svého cíle. Kromě toho pomáhá vyhrát boj se zákeřným vyhořením, protože vždy najdete zájem o práci a projevíte spíše iniciativu než apatii Buďte úspěšní, a jak řekl Abraham Maslow: „Člověk má povinnost být tím, čím může být.»!