От автора: Статията е публикувана на официалния сайт на Анастасия Зацепина Първо, нека разберем какво имам предвид под израза „есенна депресия“. Това е състояние на психиката здрав човек, когато: - намалява работоспособността, - емоционалният фон на настроението е меланхоличен, т.е. преобладават емоции като тъга, апатия, безпокойство и безпокойство. - Човек е склонен към рефлексия, т.е. душевно търсене и анализ. - В това състояние практически не искате да правите нищо, просто лежите в леглото и гледате някои филми или програми. Но дори и в този момент мислите са някъде далеч от случващото се. Тези. човек сякаш изпада в прострация, изпада от реалния живот. Какви са причините и защо през есента? Факт е, че в природата всичко се подчинява на определени закони и затова след активния летен сезон настъпва естествен спад на жизнената активност. Природата се възстановява към нови условия на живот и хората не са изключение. Следователно есента е може би най-благоприятното време за такова състояние. По принцип този вид депресия се среща през всеки сезон, тук трябва да се търси индивидуално за всеки човек. Просто есента е най-изразена и широко разпространена, но защо човек се нуждае от този есенен спад на активността, какви ползи можете да извлечете от тази депресия? Факт е, че в съвременния ритъм на живот не ни достига време да погледнем навътре в себе си, да останем насаме със себе си и да подредим вътрешните си проблеми. И ако не направите това, тогава ще започне процес на унищожение. Ето защо възникват тези периоди на „отдръпване в себе си“, за да чуя вътрешния си глас, да разбера какво наистина искам, да задам приоритети в живота и т.н. Ето защо, ако възприемате своята „есенна депресия“ като най-доброто време за вътрешна работа, работа върху себе си, можете да откриете много нови неща в живота си, да получите страхотни възможности да реализирате желанията си и да видите света от съвсем различна гледна точка .Ами ако се опитате да прогоните това състояние и дори по-лошо, прибягвате до антидепресанти и други лекарства, определено няма да донесете никаква полза за себе си. Но витаминните комплекси са много добри през този период, защото... да ви помогне да се подготвите за зимата и да възвърнете силите, които сте изразходвали през лятото! Вярно ли е, че жените са по-податливи на есенна депресия? Не съм виждал научни изследвания по този въпрос, но мога да предположа, че това наистина е така поради една проста причина - жените са по-предразположени по природа към интроспекция, рефлексия, те го правят не се страхуват да покажат тъжното си състояние, но мъжът, според изискванията на нашето общество, винаги трябва да е силен, да не „заяжда“ и т.н. Следователно се оказва, че жените са потопени в това състояние и. , в различна степен изпълняват задачата си за саморазвитие. Смятам, че това е един от факторите, поради които жените напоследък стават все по-силни - те се възползват от женските си предимства, а също така овладяват мъжки полезни умения. Какви са симптомите на есенната депресия и кога човек трябва да се тревожи и да потърси помощ от специалист? есенна депресия”, но поддържат адекватност, т.е. Ако осъзнавате какво се случва с вас и искате да използвате този момент, за да разберете по-добре проблемите си, тогава е чудесен момент да посетите психолог. Защото не са се случили сериозни житейски проблеми, които често тласкат хората да отидат на психолог, а моментът е благоприятен за вътрешна работа, има момент, когато човек има психични разстройства, а след есента те просто се влошават. Например, като неврози с различна степен, пристъпи на паника, халюцинации и заблуди, фобии и др. Тогава вече имате нужда от него