От автора: Информационен и развлекателен вестник RVS Dinskaya Неувереността в себе си е проблем, от който страдат много хора. По правило тя има своите корени в детството и се внушава от родители, които постоянно оценяват детето си, казвайки му фрази като: „Отново не можа да го направиш“, „А откъде са ти ръцете“, „Ти си просто като баща ти” казва майката, която постоянно критикува съпруга си и т.н. Постепенно у детето се създава усещането, че не може да направи нищо, няма да успее и детето започва да се самокритикува, започва да се съмнява. Тъй като светът е отражение на нашите мисли, такива деца впоследствие биват критикувани от учители и връстници и всеки ден съмнението в себе си и действията на детето растат, то започва да се съмнява дали е постъпил правилно или не. Най-лесният начин да развиете самочувствие е да направите списък с вашите положителни качества (готвя добре, аз съм страхотна майка или страхотен баща, добър специалист и т.н.), да го закачите на хладилника, така че видимо пред очите ви и започнете да се хвалите всеки ден, гледайки право в собствените си очи в огледалото. Всяка вечер намерете нещо, за което можете да се похвалите днес, за всяко малко нещо и го похвалете. Трябва да се издигнете в собствените си очи. Също така напишете какво не харесвате в себе си, приемете тази страна или черта от себе си и помислете какво можете да направите, за да я промените. Необходимо е да се приемете като всеки или всеки, с всички положителни и отрицателни страни. Невъзможно е да бъдеш съвършен или съвършен. Светът е двойствен. И в света, и във всеки човек има и добро, и лошо. Несигурността възниква и от минали преживявания. Ако опитът е неуспешен, тогава човекът губи вяра в себе си и своите способности. За да преодолеете несигурността, опитайте се да си представите всичко, което не се е получило в живота ви, просто като опит, който трябва да придобиете, за да научите нещо. Детето, когато се научи да ходи, пада, но става и опитва отново и отново. Той не се смущава от неуспехите, става и опитва. Когато родителите го насърчават, казвайки, че „Ще успееш“, тогава положителните резултати се появяват много по-бързо, отколкото при тези деца, които не са хвалени. Сега вече сте пораснали и сега вие сами трябва да изпълнявате функцията на насърчение за себе си. Има такова понятие като „вътрешен родител“. Когато детето е малко, то очаква оценка и похвала от родителите си, а когато порасне, в него се появява или „вътрешен критик”, или някой, който го хвали, в зависимост от това какви родители е имало. Ако сте били критикувани, трябва да смените критиката с някой, който ще ви насърчи и похвали. За да спечелите увереност, имате нужда от вяра. Вяра, че всичко ще се получи, всичко ще се случи така, както искате. Ако забележите, че всяка мисъл е материална и всичко, което искаме (без значение дали е положително или отрицателно), се въплътява в материалния свят, тогава е необходимо да създадете положителен образ. Може да е всичко: добри взаимоотношения в екип, прочетен доклад, повишение и т.н. Те винаги ще ви дадат всичко, което поискате. Основното нещо е да попитате искрено и да вярвате, че това ще се случи. Така че друг начин, по който можете да бъдете уверени или уверени, е да имате ясно оформен образ за това къде искате да бъдете уверени. Направете колаж в областта на живота си, където имате нужда от увереност (работа, взаимоотношения, обучение, творчество и т.н.). И бъдете сигурни, че увереността ви ще расте!!!