Това умение ще ви бъде полезно, ако наблизо има агресивен човек или ролята на Жертвата е с вас в живота, но докато не се обърнете към психолог, нека ви напомня накратко как типичен вид и поведение на жертвата: Това е тъп, прегърбен човек, външен, чийто външен вид показва на другите, че е слаб и безпомощен. Той е обект на честа депресия и не е уверен в решенията си, присъщи на Жертвата, като страх, негодувание, завист и огромно чувство за вина. Жертвата обича да страда! И затова Жертвата няма: - лични граници, - тя е зависима от мнението на другите, - тя прави много в своя вреда, ако се разпознаеш в това описание? Като един от моите клиенти, който се свърза във връзка с „обтегнатите“ отношения със съпругата си. Оказа се, че техният любим сценарий е „Жертва – агресор” и съпругата по всякакъв начин провокира съпруга си да приеме ролята на Жертвата: обезценява го, обвинява го във всички „грехове”, забранява му да показва емоции в конфликта, като си запазва правото на гняв и агресия.* В такива ситуации, на първо място, трябва да обърнете внимание на личните граници! Както си спомняме, за Жертвата те са замъглени и този човек е податлив на мнението на другите. СПРЕТЕ в този момент от позицията на Жертвата, отново и отново в разговор с някого трябва да се научите да казвате НЕ, ако това, което събеседникът ви предлага, не ви устройва. („Благодаря, не. Съжалявам, не.“ „Не ми трябва“ и т.н.) Второто е да бъдете устойчиви на негативни или несправедливи оценки за вашия събеседник. Умейте да устоите на негативните му емоции. А за да направите това, трябва да си позволите да имате собствените си чувства, да ги опознаете по-добре. Третият момент е да се научите да изразявате чувствата си в разговор със събеседника си. „Не харесвам този разговор и ме нараняват, ако обидният тон в разговора продължи, решете да го напуснете. Особено ако не можете да върнете събеседника си към основната тема и той по същество не ви чува, не забравяйте, че целта на Агресора е да ви лиши от подкрепа, да ви наложи чувство за вина и да ви принуди да се оправдавате или да се извинявате. Не следвайте примера му! Препоръките, които посочих по-горе, ще ви помогнат в това, ако ролята на жертвата е винаги с вас, а не ситуативна, потърсете помощ от психолог. Ако говорим за връзки, често се случва вместо истински партньор хората да виждат своите „сенки от миналото“ и след като се справите със сенките, можете да изградите хармонична връзка със същия партньор. Като цяло ролята на Жертвата не е присъда, а причина да опознаеш себе си по-добре и да си върнеш отговорността за живота си. Споделете в коментарите. И не забравяйте да "харесате" статията, ако ви е харесала :) *съгласието на клиента за публикуване е получено. Всички съвпадения са случайни и неумишлени.