Věří se, že existují dva druhy kritiky – konstruktivní a destruktivní. V prvním případě člověk hodnotí vaši práci a dává na ni zpětnou vazbu. Například tvoje matka ti říká: podívej, špatně jsi umyl hrnek. Zdá se, že jde o konstruktivní kritiku, která neovlivňuje vaše osobní vlastnosti. Kdyby moje matka řekla: jsi hloupý, tvůj hrnek je špinavý, pak by to byl příklad destruktivní kritiky. Ale bez ohledu na to, zda jsme kritizováni my nebo naše práce, mozek je navržen tak, aby jakoukoli kritiku vnímal jako útok na jednotlivce. Pokud něco udělám špatně, znamená to, že jsem špatný. Mnozí z nás naslouchají kritice: Urazíte se V reakci na agresivní útoky Začněte se sebekritikou, smutněte a stáhněte se na dlouhou dobu do sebe. Všechny tyto reakce nijak nezlepšují náš život a výrazně ovlivňují sebevědomí. Rozhazuje, vztahy s ostatními se zhoršují. Ostatní nezměníme, ale můžeme se pokusit změnit svůj postoj k jejich slovům. Neměli byste věnovat pozornost kritice, když: Dostanete radu, o kterou jste nežádali. Člověk začíná dialog větou „Víte, chci pro vás udělat to nejlepší, říkám to jen s dobrým úmyslem. .“ Slyšíte výčitky: „Mmmm, držím dietu.“ ano...je škoda, jak to, že vy a já už nechodíme do sushi restaurace potřeby významnosti. Ohněte se pod sebe a manipulujte. Pamatujte si to a při napadení se naučte říkat: Děkuji, velmi si vážím vašeho názoru Děkuji, ale naprosto s vámi nesouhlasím Děkuji za starost Odpovídejte s vnitřním klidem, zdvořile a nevěnujte pozornost kritice bez žádosti. Pamatujte, že se vás to netýká. V jakých případech se vyplatí věnovat kritice pozornost: Za zpětnou vazbu jste zaplatili peníze Sami jste se zeptali někoho, kdo je kompetentní, aby zhodnotil vaši práci Kritika od klientů Rád bych také upozornil na kritiku ze strany klientů. Bude se hodit těm, kteří provozují vlastní firmu nebo pracují na volné noze. Máte například internetový obchod s oblečením. Zákazníci si stěžují na nízkou rychlost dodání. Tuto kritiku můžete přijmout nebo ji odmítnout. Pokud totéž říká více než 10 % klientů, je vhodné naslouchat. To pomůže vašemu podnikání zlepšit se a růst. Pokud s podnikáním začínáte, obraťte se na svého mentora. Pokud jste profesionál, podívejte se objektivně na své chyby a přemýšlejte o tom, co napravit. Krok 1. Jakmile vás začnou kritizovat, představte si, že mezi vámi a danou osobou je skleněná stěna nebo zrcadlo. Všechna slova kritika odlétají z této pomyslné zdi a odrážejí se zpět k řečníkovi Krok 2. Nevstupujte do konfliktu. Jakýkoli konflikt je jako oheň a slova a fráze vašeho partnera jsou jako polena, která pomáhají tomuto ohni hořet stále jasněji. Vy odpovíte 5, vy 10 a tak dále do nekonečna, dokud nebudete zcela vyčerpáni. Nezačínejte hádku. Jakmile na vás váš partner hodí sžíravou frázi, souhlaste. Například vaše matka vás kritizuje, takže roky plynou. a ještě nejsi ženatý. Místo těžkého povzdechu a poznámky: "Mami, jsem z tebe unavená, každý den to samé." Domluvte se s matkou, řekněte, ano, jaká je to noční můra, jak těžké to pro vás musí být, s takovou nicotnou dcerou. Krok 3: Zacházejte se slovy lidí jako s dary. Můžete to přijmout nebo odmítnout. Lidé, kteří nás kritizují a soudí, to často dělají proto, že jsou žárliví a nespokojení se svými životy. Dívají se na vaše jednání a jednání prizmatem této nespokojenosti. Například když člověk začal pracovat na dálku. Příbuzní a přátelé si myslí, že nic nedělá. Jednou každé ráno nevstává v 6 a nechodí do kanceláře. Kritizují ho a označují ho za flákače. Každý má svůj obrázek o světě. Pamatujte, že dobré nebo špatné myšlenky jiných lidí váš život nezmění. Mění se na základě skutečných činů Jak pracovat s vnitřním kritikem: Můžete napsat dopis svému vnitřnímu kritikovi: Vážený vnitřní kritik, děkuji za váš zájem a za váš zájem. =)