От автора: Статия за това как просто да свикнете с необходимите навици и действия. Оригиналът се намира на: Много от нашите начинания се провалят не защото имаме слаба воля, или че сме лоши, или нещо друго. Рушат, защото имаме лоша памет. Или по-скоро паметта е къса. И като знаете това, можете да започнете да управлявате промените в живота си. Например, много пъти щях да започна да пия по 2 литра вода на ден, но не го правех, защото постоянно забравях. Решението беше просто - уверете се, че винаги помня това. Сега съм поставил кана с вода на прозореца и никога няма да мога да го забравя. Всеки ден виждам това напомняне и по този прост начин най-накрая започнах да пия вода. Ако искате да създадете нови навици в себе си, направете ги визуални. Тогава ще бъде много по-лесно да се придържате към тях, като премахнете избора си, например, искате да се храните здравословно. Тогава не разчитайте на случайността. Не си мислете, че когато се приберете от работа гладни, ще ви е грижа да приготвяте салати и да варите зеленчуци. Няма да бъде! Е, наистина няма да стане, когато се прибера гладен, мога да ям в коридора и по връхни дрехи. В тези моменти не ме интересува колко е безполезно да въвеждате кабелно захранване за себе си, направете избор без избор. Отделете малко време през уикенда, за да планирате храненията си за седмицата. Не си мислете, че можете да го измислите, докато вървите. Напишете меню, купете продукти и оставете само тези в хладилника. И помислете за диетата си през работното време. Искате или не, ще трябва да хапнете нещо здравословно. Ако нямате достатъчно воля, подредете всичко така, че да няма други възможности, освен да се придържате към избраната посока! Искаш ли да правиш йога? – Поставете килим на дивана и спортни неща вместо домакински предмети. Искате ли да научите английски? – Залепете нови думи на вратата на тоалетната или сложете речник там (все пак трябва да прочетете нещо там). – Поставете го на масата или в чантата си, така че да не можете да правите нищо, докато не завършите плана си. Нека всичко около вас ви напомня за нови навици и ангажименти. Решете от какви навици се нуждаете и измислете трикове за себе си, с времето ще станете нов човек!