Днес искам да споделя с вас някои наблюдения, които направих за себе си въз основа на моята скорошна годишнина в професията. Разработих тези „бележки“ в процеса на подпомагане на много хора, така че гръмкото заглавие от заглавието, повярвайте ми, ще се оправдае в следващите редове, когато се обърнете към специалист за помощ, клиентът в повечето случаи изпитва психически преживявания болка и зъбна болка, която може да бъде изключително трудна за контролиране или облекчаване. Естествено, когато се обърнете към психолог, човек очаква, че сега, след първата сесия, ще бъде възможно да се премахнат много същите проблеми и тревоги само със звука на думите на специалист. И знаете ли какво? Това понякога наистина помага. Непоносимата болка изчезва или защото на проблема на клиента е обърнато внимание и е изслушан, или защото, всъщност, още на първата сесия е облекчено известно ниво на напрежение и клиентът е получил стратегическа визия за разрешаване на проблема. НО има някои аспекти на поведение на току-що кандидатстващ човек, които, както показва случаят, оказват категорично негативно влияние върху състоянието на клиента и върху неговите очаквания от терапията. Кои са тези аспекти, които се натрупват на първо място? Човек, който е в депресия, под стрес, под натиск от времето по една или друга причина, и това всъщност е ясно и на глупак, се опитва да оправи и подобри всичко. Но е невъзможно да се поправи колабираща система, като просто се добави още един слой тиксо. Необходимо е да коригирате и подобрите съществуващите условия, да изчистите съществуващите проблеми, преди да се стремите да „подобрите“ живота си и да се потопите в „саморазвитие“. Всичко е банално. Ако тялото ви не получава подходяща грижа, необходимата почивка, сън и релаксация, ако ендокринната ви система е претоварена и е в критично състояние, мислите ли, че психиката ще реагира на опитите да промените нещо там с думи или поведенчески техники? човек има "физиологични" оплаквания към себе си, тогава моят голям съвет към вас е да изчакате малко, докато започнете да работите по любимата си и желана тема и с помощта на специалист се опитайте да коригирате ежедневието си. Сън, хранене, почивка, работа - ако не можете да се отнасяте към живота и необходимата рутина по здравословен начин и да го организирате, не се опитвайте да се натоварвате с умствени разкопки, като по този начин усложнявате и без това трудния си живот. Не изисквайте мимолетни промени и пробиви себе си, ако след сесия по темата „смисълът на живота и целите“ не искате да правите нищо повече. Може би си струва да поспите малко, да установите хормонален баланс и след това да изисквате от себе си някои по-контролирани промени „Безполезно е да се подобрява ситуацията в капитанската каюта, когато в корпуса на кораба има огромни дупки“ © Борис Ейман Второто и любимата ми е лъжа. Учудващо, но доста често срещано явление по време на терапия са баналните лъжи. Клиентите се страхуват или не искат да говорят за някои преживявания или черти, действия или желания, поради което абсолютно цялата работа се обърква. Ще кажете „но никой няма да плаща пари, да губи време и да лъже психолога си“. Но аз просто ще го взема и ще кажа - ще го направят. И те ще правят това често. По каква причина? Може би не е сформиран терапевтичен съюз, морално е трудно човек да сподели истинските си преживявания с психолог и е добре, ако след първите сесии практиката на такъв трик приключи и сесиите се спрат. Но не е необичайно клиентът да продължи да лъже за истинските си проблеми по време на дълъг период на работа, опитвайки се да изработи вместо неконтролируема агресия - страх от обществени места, който на теория може да бъде разкрит с правилните акценти и въпроси, но се случва клиентът съзнателно да се отдалечи от „същата“ тема. В резултат на това се оказва, че психологът вижда със собствените си страни абсолютно „синтетично“ правилната версия и се опитва да диагностицира и помогне на тяхната версия, докато клиентът. преживявания.