Онези, които смятат себе си за зависими от времето, знаят добре, че когато времето е нестабилно, трябва да сте особено внимателни към здравето си, да се грижите за себе си и да предприемате навременни мерки за предотвратяване на евентуални усложнения.. Това, общо взето, „истини“, за които лекарите говорят отдавна... А какво да кажем за психическото здраве? от промени в настроението, на пръв поглед лошо обяснено.. Но само за първи път, когато времето навън е хубаво сутрин, слънчево, до обяд вали, а вечер е студено, неволно започваш. помислете - как да се адаптирате към това? Някои психологически тестове дори карат субекта да нарисува човек в дъжда, за да определи като цяло колко умело той „се съпротивлява на бедствието“. времето, което може да развали настроението ви..И така, как да се справим с лошото време?1. Наистина можете да се опитате да предвидите капризите на времето предварително (обикновена прогноза за времето, дъждобран в чантата ви или, ако е възможно, определена сума пари ще помогне тук. Хората, които имат възможност да вземат такси или да купят чадър в точното време са по-малко податливи на стрес от капризите на времето)2. Ако все пак се намокрите или изстинете, вземете мерки незабавно. Отидете до най-близкото кафене - изпийте горещ чай, вземете необходимите превантивни мерки, без да чакате да започнете да се обвинявате, че не сте предвидили случилото се.3. Погрижете се за положителните преживявания - например, ако времето ви е причинило проблеми, позволете си да гледате любимия си филм (можете, заедно с вашето домакинство, това е допълнителен „ресурс“) или се зарадвайте с нещо друго. Тук основното е действията да са градивни, да предават на вас и вашите близки усещането, че вие ​​сами създавате настроението.4. Е, друг вариант е да нарисувате същия този човек в дъжда и да помислите как, с каква помощ може да се справи с лошото време. В този случай рисунката е помощ, напомняне за вас самите, че всяко лошо време може да бъде преодоляно. Обърнете внимание на времето - и може би, благодарение на незначителни неудобства, ще станете по-устойчиви на стрес/устойчиви на стрес и можете да използвате придобитите умения в други области (на работа, в комуникация и др..)