Завистта е сложно и двусмислено понятие, тя може да се прояви по различен начин в различни ситуации и с различни хора, но във всеки случай се счита за социално неприемливо явление. Ето защо хората се срамуват на завистта си и се опитват да я скрият от другите, което може да доведе до влошаване на проблема като цяло, завистта е чувство на неудовлетвореност от живота, възникнало на фона на собственото недоволство и успехите на другите. Някой е по-щастлив от мен в момента!” – нашепва ти завистта и човек става непоносимо горчив от тези чувства на собственото си нещастие. Как можете да поемете отговорността за своето щастие в свои ръце и да се сбогувате със завистта? Как да се справите със завистта? Важно е да разберете, че тази задача изисква внимание и конкретни действия, а всяка конкретна история ще изисква индивидуален подход. Има обаче някои общи насоки, които могат да ви помогнат да се справите с тези трудни чувства. Идентифицирайте и признайте своята завист. Това е първата и най-важна стъпка. Не се притеснявайте да си признаете, че ревнувате някого. Опитайте се да разберете какво точно предизвиква завистта във вас и какви желания се пробуждат под нейното влияние. Признайте постиженията си. Помислете какви успехи вече сте постигнали в живота си и какво още бихте искали да постигнете. Възможно е да сте свикнали да обезценявате постиженията си и да не придавате значение на това, което вече имате. Недоволството от живота, липсата на грижи за себе си, често го потапят в илюзията, че тревата в съседство е по-зелена. Признайте постиженията си и си благодарете за тях. Това ще ви даде сили да продължите напред! Важно е да знаете какво точно искате, какво харесвате. С други думи, когато вашите вкусове и предпочитания са формирани, какво е важно за вас и какво точно обичате, ще има много по-малко завист в живота ви. В крайна сметка вие знаете точно какво искате и следващата стъпка е да си го дадете със самочувствие. Повишете самочувствието и самочувствието си, за това може да ви помогне както самостоятелната работа със специална психологическа литература, така и индивидуалната или групова работа с психолог. Работете върху целите си. Ако изпитвате ревност, защото другите хора имат нещо, което вие нямате, опитайте се да помислите за вашите цели и планове. Работата за постигане на вашите цели може да ви помогне да се съсредоточите върху себе си и да спрете да завиждате на другите. Когато сте страстен за живота си, вече не се интересувате толкова от грижите на другите хора. Избягвайте сравнения, които не са във ваша полза. Често изпитваме завист именно като се сравняваме с други хора в наша вреда. Стивън Кови препоръчва възприемането на отношение „Аз съм добре“ и „Ти си добре“. Важно е да запомните, че всеки човек е уникален и всеки има свой собствен път. И вашият път до голяма степен зависи от вас. За да имате значително по-малко завист в живота си, трябва да поддържате отношение на възхищение от успехите на другите хора. Фокусирайте се върху това, което имате и към което се стремите, оставете хората, които вече са постигнали това, за което все още мечтаете, да ви вдъхновяват! Не гледайте на тях като на лоши хора, възхвалявайте силните им страни, които са им помогнали да постигнат успех. Може да ви научи да мислите по нови начини и да насърчите личностното развитие. Завистта често възниква, защото се чувстваме самотни и неоценени. Разговорът с други хора може да ви помогне да се почувствате по-добре и да осъзнаете, че не сте сами в чувствата си. Опитайте се да общувате с хора, които ви уважават, подкрепят и ценят, свържете се с психолог. Ако изпитвате силна завист и не можете да се справите сами, потърсете помощ от психолог. Специалист ще ви помогне да разберете чувствата си, да обсъдите проблема и да намерите индивидуален подход за решаването му. Важно е да разберете, че завистта е естествено човешко чувство, с което не е необходимо да се борите. Като всяко друго чувство, зад него стоят определени нужди.!