Zdá se, že jsme všichni dospělí a není třeba se to učit. Jak ale ukazuje praxe, právě dětinské postavení jednoho nebo obou partnerů vede k nedorozuměním, hádkám a konfliktům. Dialog dospělých je o bezpečí, upřímnosti, uvědomění a přijetí. Vždy jde o win-win V okamžiku, kdy se rozhodujeme oslovit svého partnera, odstraňujeme jakékoli známky boje, vytváříme „pole lásky“. Ale jako? Vědomě se vracíme k myšlence, že jsme si svého muže vybrali my sami. Zamilovali jsme se do něj pro některé dobré vlastnosti. A ano, v době hádek a konfliktů máme touhu vyjádřit všechny své negativní emoce. Uvědomíme si to, přijmeme všechny své pocity a vrátíme se ke zdroji lásky. A jen v klidném stavu si jdeme promluvit. Emoce jsou prostorem pro manipulaci, takže mluvit o emocích je a priori selháním. Společné „pole lásky“ vám umožňuje diskutovat o tom, co chcete. Muž odhalí zranitelná místa, je si jistý, že po něm „nehodíš kamenem“, pak se naučíme mluvit. Při konverzaci si uvědomte formulaci a buďte pozorní ke svým slovům. Dialog pro dospělé zahrnuje „I-zprávy“. "Vy-zprávy" jsou obviňující. Proto je lepší je odstranit. Řekněme, že manžel přijde domů z práce velmi pozdě bez varování. Manželka mu říká: „Jako vždy jsi přišel velmi pozdě, bez varování. Manžel se chce buď vymluvit, nebo zahájit protiútok. Alternativou jsou I-zprávy. Manželka: "Dimo, když přijdeš domů tak pozdě bez varování, bojím se, jestli je s tebou všechno v pořádku?" Vzorec I-message vám umožňuje přesunout pozornost na sebe, na své pocity (aniž byste obviňovali svého partnera). V druhé možnosti se manžel snadno dohodne na hledání řešení. Všechny objednávky také vždy nahrazujeme žádostmi. Objednávka nezanechává vašemu partnerovi právo vás odmítnout. Prosba zní jemněji, vyslovená s energií vděčnosti, bez očekávání. Abych to shrnula, - společné „pole lásky“, upřímnost, bezpečnost - umožňuje vám otevřeně diskutovat o tom, co chcete, - v dialogu dospělých je nutné si být vědomi formulace, se kterou komunikujeme - jsme zodpovědní; pro naše emoce a reakce, ponechat ty naše partnerovi – pokud nám v dialogu není příjemné, setrvání v něm nebo ne je naší volbou;.