Navzdory novému roku se v mnoha rodinách a manželstvích, kde vládne vřelost a láska, najdou páry, které jsou v procesu rozchodu, je nesmírně těžké a bolestivé vydržet tyto události bezprostředně po svátcích a na začátku roku. který je pro mnohé metaforicky spojen s novými plány, novým životem a novými sny. Rozchod a separace jsou prostě vnímány jako zhroucení všeho důležitého. Řečeno psychologicky gramotným jazykem, je to podobné stavu ztráty a otázek života a smrti. Zde je citát jednoho z mých klientů, který onehdy čelil tak těžké události: „Dýchali jsme na sebe. Žili jsme tak dlouho. Nemůžu uvěřit, že je to ono. Nemůžu bez něj nic dělat. Na jeho životě jsem postavil celý svůj život. Stal se mým vesmírem a teď je pryč." Slyšel jsem tato slova, když jsem ji potkal. Dovolte mi stručně vysvětlit, že rozchod pro mě nebyl překvapením, protože jejich pár se rozváděl a dával dohromady už půl roku. Formou vztahu klienta je citová závislost plus vztahy mezi dítětem a rodičem. Když spolu začali žít, jí bylo 18 a jemu 35. Nyní je jí 24. Je to jediný muž, kterého tolik milovala (o ženách, které milují až příliš, jste si mohli přečíst v mém posledním článku „Monolog...“). Na tomto příkladu vám řeknu, jak pomocí univerzálního modelu z pozitivní psychoterapie můžete prožít tento okamžik méně bolestně a vynalézavě, než se na první pohled zdá možné, pokud si článek přečte jeden ze specialistů, kteří chce pracovat s podobnými emočními stavy, pak je vyvážený model a klientský překlad ze stížnosti velmi účinný Takže, vzpomeňme na model rovnováhy: 4 sféry života - tělo, obchod, kontakty, významy v okamžiku krize a rozchodu , kdy se zdá, že „svět se hroutí“, dochází k šílené nerovnováze ve všech čtyřech sférách Tělo bolí a trpí, vzrušení, silná chuť k jídlu nebo její nedostatek, úzkost, bolest na hrudi, třes, pocení, ospalost nebo naopak. , nespavost a mnoho dalšího, co o sobě v takových chvílích víte. V oblasti činnosti také neexistuje žádná „pracovní nálada“. Žádné myšlenky na práci, žádná motivace, žádné zdroje. Ponoření do práce nastává později, když začíná proces nahrazování a přemísťování, ale to je již tehdy, když existuje zdroj. Zpočátku se vše vymkne kontrole. Kontakty. Stáváme se izolovanými, upadáme do „sebelítosti“, do pozice uraženého a zraněného „dítěte“ a nevíme, kdo a jak naše rány uzdraví. Sféra významu mluví sama za sebe - není tu žádná víra, žádný smysl, žádná naděje, není nic, co by dříve dávalo radost Nyní, když byly odhaleny obecné známky nerovnováhy, nabízím nouzovou psychologickou pomoc: Tajemství 1 (pro tělo). Teplo a zase teplo Ve chvíli své největší zranitelnosti a pocitu prázdnoty, ve chvíli, kdy je nedostatek lásky, je třeba se postarat o své „vnitřní dítě“ a svou tělesnou schránku , umyjte si vlasy velmi dobře a opláchněte je pod tekoucí vodou. Naneste krém, ale vyhněte se silným pachům. Parfémy ani deodoranty nedoporučuji. Nic by vás nemělo rozptylovat a být „ostré“ na vnímání, které je již citlivé. Vysušte si vlasy a zapleťte je do copu nebo si je dejte do culíku, ale ne vysoko. Je žádoucí, aby účes byl hladký a jednoduchý. Česání není povoleno. Jednoduchost a úhlednost. Nechte veškerou vaši energii zůstat blízko vašeho těla. Žádné sponky do vlasů. Nic pichlavého nebo ostrého. Dekorace - ne. Oblékejte se do těch nejpříjemnějších věcí na dotek, které vám padnou téměř podle vaší postavy. Spodní prádlo s největší plochou pokrytí těla. Tanga - zatím ne. Stříhání švů a popruhů - ne. Otevřené spodní části zad a paty jsou ne. Noste všechny věci, které vás udrží v teple a padnou co nejblíže k vašemu tělu. Pokud máte pletené šaty až po zem, super, pokud ne, pak by se podle mě docela hodil sportovně volný styl, po sepnutí vlasů se oblečte, vezměte a vypijte něco teplého: vývar, čaj!