Nízké sebevědomí nás činí zranitelnými A maličkosti jako kritika naší práce nebo poznámky kolegy o tom, jak vypadáme unaveně, nás rozčilují mnohem víc, než by měli Jak si pomoci ? Podívejte se na 5 účinných způsobů, jak si zvýšit sebevědomí1. Dělej to, v čem jsi dobrý, nemáš nic nového? Stává se, že se cítíme jako úplní poražení, ale ve skutečnosti jde o past na myšlení – neúspěchy nás pronásledují pouze v jedné nebo více oblastech, které jsou pro nás v tuto chvíli významné. Vždy je něco, co děláme dobře! Dát si pauzu. Děláte to, co opravdu milujete: Kreslení, psaní, sport, možná programování? Co vás uchvátí natolik, že zapomenete na všechno na světě? V tomto stavu se budete cítit kompetentněji, budete mít pocit, že můžete cokoliv! A to je skvělý posilovač sebevědomí! 2. Vzpomeňte si, jak jste se učili, mimochodem, i to, v čem jste teď dobří, jste ne vždy uměli! Co na to říct, kdysi dávno jste ani neuměli chodit nebo mluvit Vaše první jízda na kole, lekce informatiky, první den v nové práci... Nemohli jste se ubránit pocitu! o sebevědomí, pamatuješ? Ale postupně se vše vyřešilo a teď na tu dobu myslíte s úsměvem. Je normální cítit se nervózní, když začínáte s něčím novým3. Ano, je v pořádku dělat chyby! Bez chyb nebude žádná zkušenost. A chvalme se všichni za odvahu pokračovat v tom, co jsme začali, ať se děje cokoliv. 4. Čeho jsi v životě dosáhl? Udělat seznam. Uveďte všechny své úspěchy Když to zkoušíte poprvé, může to být obtížné. Ale nevzdávej to! Vaše úspěchy vám určitě zvednou sebevědomí a nemusíte skákat s padákem! Hodí se i fakt, že jste si ve 23:00 mohli popovídat s člověkem, který se vám líbil nebo nesnědl výborný a lákavý dort. Jsi cool5. Relax Ztrácíte energii, nemáte sebevědomí, cítíte se ohromeni? Dávej na sebe pozor. Každý má svůj způsob relaxace. Změna aktivity, nebo procházka v parku, čerstvý pomerančový džus, půlhodinka ticha, meditace? Najděte si, co vám vyhovuje Vysoké sebevědomí není náhoda, ale výsledek našich správných činů Pokuste se tyto myšlenky začlenit do vašeho každodenního života a třeba se váš život změní k lepšímu Budu rád, když uvidím vaše reakce a lajky )) Přihlaste se také k odběru mého Instagramu*: INSTGR_LINK * Instagram vlastní společnost Meta, která je v Rusku uznávána jako extremistická organizace.