Všechny naše emoce bychom měli využít k dobrému a je důležité snažit se jim nedovolit, aby nás negativně ovlivňovaly a tlačily k unáhleným činům. Když se zcela ponoříme do svých emocí, ztratíme kontrolu nad svými činy. Nebo když je úplně potlačíme, negativně to ovlivní naše zdraví a pohodu. Můžeme říci: „Jsem smutný“ nebo „Cítím se smutný“. Zdálo by se, že mluvíme o tomtéž, ale význam těchto dvou výrazů je zcela odlišný. V prvním případě je charakterizována osobnost člověka a ve druhém se říká o tom, jak se člověk cítí, a ne o tom, jaký je. Můžeme naslouchat emocím, které prožíváme, aniž bychom je proměnili v charakterové rysy. Analyzovat, které z nich nám prospívají a které jsou naopak destruktivní. Je důležité analyzovat bez posuzování. Přijměte jakýkoli ze svých pocitů. Přijměte sami sebe nejen v těch chvílích, kdy se cítíme dobře a šťastní, ale i když jsme naštvaní nebo podráždění. Nerozdělujte emoce na „dobré a špatné“. Nemůžeme si vybrat, co budeme cítit, ale můžeme se rozhodnout, jak jednat. Chcete-li začít s introspekcí a uznáním svých vlastních pocitů, položte si otázku: Jak se cítím Jak dýchám? A teprve když na ně upřímně odpovíte, budete schopni odpovědět na tu nejdůležitější otázku: Co teď chci? Co mohu právě teď udělat pro zlepšení svého stavu a odpověď na sebe nenechá dlouho čekat! Svou pohodu můžete změnit k lepšímu právě teď, stačí si dát trochu času a věnovat se sobě. Jen tím, že budete trochu pracovat s dechem, se okamžitě budete cítit klidně a sebejistě. Ke změně dochází, když se přijímáme jako skutečné, a ne když se snažíme předstírat, že jsme někdo jiný. Lze ji provádět každý den a stane se z ní užitečný rituál, který vám pomůže lépe porozumět sama sobě a změnit svůj stav k lepšímu. Doporučuji pokračovat a prohloubit odvedenou práci na osobní konzultaci. ☝ Všechny podrobnosti se dozvíte tak, že mi napíšete osobně :👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +79086311911☀️ Je čas začít žít svůj život