Понякога наблюдавам как хората около мен се опитват да помогнат на човек в лошо настроение, опитвайки се да го развеселят по всякакъв възможен начин. Мисля, че това поведение произтича от предположението, че обратното на тъгата е радостта. Това обаче не е съвсем вярно. Дългосрочните клинични наблюдения на учените върху депресирани хора ги доведоха до разбирането, че хората, страдащи от депресия, са склонни да изпитват дефицит на емоцията на „интерес“, което се изразява в апатия, летаргия и липса на енергия. Вероятно сами сте забелязвали повече от веднъж, че е трудно да хванете човек, който се интересува от живота, в депресивно състояние, но ако някой е заседнал в скука, тогава тъгата идва при него сама. За предотвратяване на депресивни състояния и стимулиране на емоцията на „интерес“, психолозите препоръчват следните методи: - Новост и промяна. Както знаете, рутината и ежедневието правят живота скучен и безинтересен. Следователно от време на време си струва да въведете нещо ново в него и понякога напълно да промените средата. Например можете да отидете на работа по друг маршрут, да вземете непознато ястие за обяд, да отидете на интересно място (театър, музей, природа...), да пътувате до други страни, да пренаредите мебелите в стаята, да боядисате косата си , актуализирайте дрехите си и т.н. много повече.- Социална активност. Най-интересният и мистериозен обект в света за хората е човекът и неговата личност. Следователно общуването с приятели, запознанствата с нови хора, участието в социални групи - всичко това може да поддържа интерес и да носи радост - Въображение и мислене. За да стимулираме интереса, можем не само да разберем реалния свят, но и да създадем много реалности във въображението си. Това може да се постигне чрез четене на книги, творчество, изобретяване, разговори за модели на живот и т.н. Ето защо, ако следващия път искате да помогнете на човек с хронично лошо настроение, по-добре е да го заинтересувате от нещо, което ще му даде сили и мотивация за живот. Въпреки че, разбира се, причините за тъгата могат да бъдат доста различни и често корените им са по-дълбоки, отколкото изглежда на пръв поглед. Ето защо е по-добре да помогнете на депресираните хора в тандем с психолог, който може да установи точната причина и да очертае подходящо решение, а вие от своя страна ще помогнете да направите живота на този човек по-разнообразен и интересен. Интересувайте се и бъдете интересни!