Основното в психотерапията не е самоусъвършенстването, а разбирането на себе си, за да намерите по-ефективни начини да се справите със собствените си нужди. Коментар на автора: тук ще говорим изключително немедицинска психотерапия, без използване на медикаменти по време на взаимодействие с клиента. Следователно тук не се разглеждат случаи на психични разстройства и други клинични проблеми. Моля, обърнете внимание на това повече от половин век се води дебат за ефективността на психотерапията. И между потенциалните потребители на психологически услуги, и между самите психолози, психотерапевти и психиатри има изследвания, които казват, че е ефективно, има и такива, които казват, че не е така От гледна точка на научната валидност полезността на терапията и от гледна точка на практикуващ психолог, от гледна точка на специфичния опит както на моя, така и на моите колеги, психотерапията е полезна за тези, които: Готови ли са да работят в процес. Според мен това е най-важното условие. Без желание за работа в психотерапията нищо няма да стане. Трябва да има желание, трябва да има поне някакъв импулс, който да е основата за успеха на терапията. Ако не искате да работите сериозно, не е нужно да ходите на психотерапевт. Той (ако е компетентен) явно няма да те убеди, че ти трябва. И той също няма да убеждава. Трудно е, но става дума за реалността, готов съм да се изправя пред болката. Тук не се има предвид липсата на страх от появата на силна психическа болка и не фактът, че тя трябва да бъде очаквана с радост. Срещата с болния, труден човек вътре в себе си е важно нещо за работа в дългосрочната психотерапия. Без него пак може нищо да не се получи, защото тук работим с най-дълбокото, което е в човека. Ето защо, ако планирате да напуснете веднага щом стане трудно, по-добре е да не започвате и да не губите пари. Явно времето ви още не е дошло, готов съм да намаля съпротивата си при определени обстоятелства. Ако по време на психотерапията не сме гъвкави в някои моменти, ще се вкопчим с всички ръце в миналото си, в някой човек и т.н., и т.н., едва ли ще настъпят някакви промени в този случай. В края на краищата промените се случват, когато сме сериозно готови да се променим. Готови сме да научим неочаквана информация за себе си и за света. Ако не сте готови и искате да останете в това, което е около вас. Тогава психотерапията не е за вас, наистина не е полезна за всички. Този процес изисква осъзнатост и изисква определено ниво на развитие. Ето защо е по-добре да знаете за тези условия предварително, за да не губите ценното си време. © Мария Залесская. Всички права запазени