И така, приятели, нека разберем как да преодолеем същата тази първична симбиотична травма, ако се случи? Ето препоръките: ✅ Укрепване на собствената ни воля ✅ Развиване на потребността за независимост ✅ Научаваме се да разпознаваме реалността и илюзиите ✅ Научаваме се да различаваме чувствата си от възприетите ✅ Освобождаваме се от плена на симбиотичните взаимоотношения. ✅ Желание за създаване на здрави взаимоотношения ✅ Бъдете готови да признаете собствените си травми ✅ Бъдете отговорни за собствените си действия ✅ Стремете се към истина и яснота ✅ Откажете се от желанието да спасявате някого ✅ Обичайте себе си ✅ Не губете надежда за разрешаване на проблемите си, но Най-важното нещо, което самата аз отбелязах в процеса на работа със симбиотична травма, ключът към успеха в работата за излизане от симбиотични преплитания и различни видове зависимости е УКРЕПВАНЕТО НА ВЪТРЕШНИТЕ ОПОРИ!В крайна сметка, само когато се научим да стоим здраво нашите собствени два крака, чувстваме вътрешна сила и почтеност, може ли всяка болест да бъде преодоляна, но как можем да укрепим същите тези вътрешни опори, ако вземем модела на структурата на личността според Ерик Берн, нашата психика е изградена върху състояния: - вътрешно дете - вътрешен родител - вътрешен възрастен Почти всички трудни състояния, преживявания, депресия и психосоматика възникват в структурата на личността " Вътрешно дете." Много често ние изграждаме контакт с нашето "вътрешно дете", лекуваме го и неговите състоянието наистина се подобрява. Но до следващия тригер. Мама, бивш съпруг или строг шеф ще се обади отново, ще възникне конфликтна ситуация и отново ще има връщане назад. Депресия, апатия и липса на вяра в изцелението. Защо не можем да поддържаме стабилно състояние, откъде идват емоционалните колебания, психосоматиката и различните страхове? Да, да, поради слаби вътрешни опори. И нашата опора е преди всичко ЛЮБЯЩ „ВЪТРЕШЕН РОДИТЕЛ“. Докато не го оформим, можем дълго време да търсим тези опори навън. Тичайте наоколо в търсене на ресурси, ментори и близки възрастни, които, ако нещо се случи, ще ви „прегърнат“, ще ви прегърнат, целунат, ще платят ипотеката и т.н. Но можете да намерите същата любяща майка и грижовен баща в себе си и завинаги да спрете да търсите външна подкрепа, да откриете вътрешния си потенциал и ресурси и да се доверите на себе си. Какъв е вашият „вътрешен родител“ и как се проявява в живота??