Как да разпознаем потиснатата (скрита) омраза към себе си? Признаци на автоагресия, явна и не толкова явна автоагресия - порязване, нараняване на кожата, гризане на нокти, скубане на коса, други самонаранявания. - скрита агресия - "случайни" наранявания, порязвания, натъртвания, рани, драскотини - нуждата от самооправдание и самоутеха, постоянно доказване на себе си, че съм добър, имам право на... (този живот, тази работа, това нещо, този партньор); - неверие, че нещо в живота ми може да се промени към по-добро, игнориране на психолози и психология, особено въпреки ясната нужда от терапевтична работа - всякакви хранителни разстройства, постоянни неразрешени здравословни проблеми, автоимунни заболявания; - пренебрегване на здравето, физическата активност, приемането на каквито и да е химически активни вещества, тютюнопушенето, прекомерното пристрастяване към другите - любов, работохолизъм, порнография; ; доброволен отказ от някакви облаги (финансови или нематериални); - критика към себе си; смърт и самоубийство, заклещване в социалните мрежи или телевизионни предавания, неоправдана загуба на време, неспособност за оценка на себе си, своята квалификация и работа на пазарна цена, безсмислено доброволчество - съзависимост, фокусиране върху чуждия живот повече от себе си; и други форми на самоунищожение и унищожение на собствения живот.Ако сте открили поне един от признаците на себеомраза, не отлагайте работата с психолог за по-късно! Самоомразата унищожава живота като зависимостта от наркотици и с възрастта ще бъде все по-трудно да се измъкнем от обичайното негативно състояние и да изчистим последствията от дългите години на небрежност и самопренебрежение, чакайки консултация.