Тази статия ще продължи историята за клиентски случай на справяне с панически атаки. Първата част можете да прочетете тук https://www.b17.ru/article/klientskii_sluchai_panicheskie_ataki/. В последната статия обещах да ви кажа кое упражнение помогна на моята клиентка да постигне значителен напредък в проблема си. Използвам домашни задачи при работа с клиенти. Домашната работа е важна в терапията. Клиентът работи с проблема си само един час седмично в кабинета на психолога, а през останалото време остава сам с него. Домашната работа може да има за цел да си помогнете между сесиите, да ускорите промяната или да запазите фокуса върху промяната. Когато работих с Анастасия, предложих също да използвам домашна работа. Едно упражнение обаче се оказа най-ефективно за клиента. По време на самата консултация я помолих да си представи частта от личността си, която се страхува и тревожи по време на паник атаки. Първоначално при нея се появи образът на желязно менгеме, след което я помолих да си представи човек, който стиска това менгеме. Този човек се оказа тя самата, след това работихме с тези образи и в самия край на сесията образът на порока се трансформира в образа на малка бяла птица, трепереща от страх. След това предложих на клиентката като домашна задача да си представя този образ в съзнанието си винаги, когато е притеснена и да му позволи да се страхува и тресе от страх. Казвайки „Позволявам ти да се страхуваш, няма да те карам за това“. Тази техника се нарича парадоксална резолюция, тя се състои в намиране на забрана, която е в изображението и му позволява точно това, което забранява на клиента. Клиентите с ПА често са хора, които не могат да се отпуснат и си позволяват да изпитват негативни чувства. Чувстват, че винаги трябва да бъдат силни и да се справят с всичко сами. И емоции като страх, уплаха и безпокойство противоречат на идеята на този клиент за силна личност. Паническите атаки често са отхвърляне на слаба, неуспешна част от личността. Тази техника, при която отхвърлената част се приема и подкрепя, помага да се получи разрешение за изразяване на естествени негативни емоции. Клиентката изпълняваше тази домашна работа редовно през цялата ни работа с нея. Анастасия отбеляза, че когато изпълнява това упражнение, тя веднага се чувства много по-добре, преживява ПА по-лесно с помощта на това упражнение. В края на нашата работа клиентката си тръгна без проблеми с паник атаки, вече не с „въображаема” самоувереност, а с реално разчитане на себе си и силните си страни Елате на лични консултации онлайн и лично, ще се радвам да ви помогне да резервирате консултация 79226757563 WhatsApp, Telegram или лични съобщения тук Абонирайте се за моя канал в Telegram.