От автора: Има “вечни теми”. В практиката на консултиране и терапия една такава тема е работата с чувствата. Някои аспекти на тази „вечна тема“ са разгледани в тази статия. Според Роджърс „целта, която човек най-много желае да постигне, целта, която той съзнателно или несъзнателно преследва, е да стане себе си“ (1) Чувствата са тези, които ни доближават до себе си. Осъзнаването на нашите чувства е пряко свързано с по-доброто разбиране на това как организираме живота си. Признак за добро развитие на терапевтичния процес се счита, когато клиентът е готов и реши да „изследва все по-непознати, странни и опасни чувства в себе си. ” и това е възможно, когато „клиентът постепенно започне да разбира, че е приет без никакви условия” (1). Условно можем да идентифицираме редица проблеми на клиентите по отношение на чувствата: клиентите не могат да контролират своята интензивност; те не разбират напълно какво точно чувстват; те се оплакват, че изобщо не могат да изпитват ; много клиенти смятат, че чувствата противоречат на разума и затова се губят, когато чувствата вземат връх В терапията ние помагаме на клиентите: да назоват, да осъзнаят чувствата си, за да могат да кажат: „Чувствам болка, гняв, ... негодувание, и т.н.” изпитват чувства „тук-и-сега” приемат чувствата си: „да, чувствам болка и т.н.” разбират с какъв контекст (ситуации, хора, условия) се свързва появата и проявлението на чувствата; какви емоции показват в контекста на живота му; осъзнайте смисъла, значението на едно чувство, намерете своя собствена, естествена и адекватна форма на изразяване на чувствата Еми ван Дюрцен казва, че „да научиш човек да живее в хармония с емоциите си е донякъде подобно на това да го научиш как да борави с дъска за сърф. в бушуващ океан. Отначало се изживявате в пълната мощ на непредсказуемите вълни. Те ви завладяват, преди дори да имате време да се подготвите за тях. И се чувстваш полуудавен, депресиран, почти задушен или удавен. Но с опит придобиваш усет за посоката на потока и тогава можеш да яздиш на гребена на вълната и да не бъдеш повален от нея. Тогава има силно усещане за майсторство и хармония. Океанът остава непобедим, но сега е достъпен и силата му може да бъде използвана” (2) Еми ван Дюрцен предлага своя поглед върху емоциите, представени схематично под формата на емоционален цикъл, кръг. Цикълът върви надолу от притежанието на това, което е ценно за човек, когато той изпитва гордост, през преживяването на загубата на това, което е ценно (ревност, гняв, страх) и липсата на това, което е ценно (скръб, вина). След това, издигайки се от чувството за празнота на съществуване (тъга, вина) до желанието за това, което е ценно, до желанието да имаш желаното (надежда, любов) и до утвърждаването на окончателното притежание (радост). включен в диаграмата, тъй като това е най-често срещаният основен опит, който придружава всеки опит. „Безпокойството има отрицателен израз в Angst, или мъка, и положителен израз във вълнение и очакване“ (2). Нито една емоция не е добра или лоша сама по себе си. Той само показва къде сме спрямо нещо ценно за нас. Важно е всяко чувство да има както положителни, така и отрицателни характеристики. Това има голям потенциал за възраждане на чувството за жизненост, когато сме долу, и за изживяване на реализъм, когато сме горе, в контакт с това, което е ценно за нас. Бих искал да добавя, че чувствата, емоциите, настроенията са близки до природата Има и цикли, сезонност, промени. И аз бих искал да завърша тази кратка статия за чувствата с един виц, един евреин идва за съвет „Раби, всичко е ужасно. Уволниха ме от работа, нямам пари да живея, жена ми ме напусна, разболях се, децата ми са нагли. Няма живот, остава само да умреш! Какво ще ми кажеш?“ Равинът казва: „Ще ти дам един съвет: ела вкъщи и напиши на лист хартия „ТОВА ЩЕ МИНЕ“. Закачете го на видно място и го разглеждайте и четете по няколко пъти на ден. Върни се след 3 месеца.” След 3 месеца евреинът отново идва при равина „Раби, това е чудо!”/