V souvislosti s nedávným zablokováním Instagramu Roskomnadzorem v Ruské federaci je většina lidí rozhořčena, protože někteří lidé prostě rádi publikovali fotky a vtipná videa s kočkami, zatímco jiní budovali celé projekty a jejich vlastní podnikání , měly na tomto webu hlavní nebo doplňkový příjem Někomu se podařilo se ztrátou snadno vyrovnat a jít dál svým životem, jiní se stále nemohou vzpamatovat a věřit, přiznat, že je to skutečně objektivní realita. Lidé začali pociťovat abstinenci (jako u závislosti na drogách a alkoholu), psychózu a ztrátu (jako při smrti blízkého), což přispívá k poruše vnímání reálného světa a dezorganizaci chování Systematické stažení do světa fantazie z reálného života vede k dočasné úlevě. Tento účinek je srovnatelný s účinkem léků. Koneckonců, v tom idealizovaném virtuálním světě se můžete tvořit nově a přesně tak, jak se chcete vidět. Tam je snadné upoutat pozornost a najít někoho, s kým komunikovat, koho sledovat, ale v současné situaci je lidem ostře odříznut přístup ke „kyslíku“, což vedlo k abstinenčním příznakům (abstinenční syndrom). : Ztráta zájmu o nejbližší okolí Rozvíjí se apatie, podrážděnost, vztek, agresivita k problémové situaci. Uvědomte si, čeho se přesně bojíte, a určete, co se stane, pokud se to stane, jak se budete cítit a co můžete udělat, abyste předešli negativním následkům právě teď nevyhnutelné , pak je v této fázi důležité porozumět tomu, co je tak cenné, co nyní máte, co vám pomůže situaci zvládnout. Soustřeďte se na to, abyste si byli vědomi a slyšeli své myšlenky, protože z nich vycházejí emoce a ty zase určují chování, ve kterém se nacházíte vztah k vašim myšlenkám: Jaké jsou důkazy o tom, že vaše myšlenka je správná nebo nesprávná? Jaké alternativní vysvětlení může být poskytnuto? A co špatné? Jaká varianta rozvoje je reálná, co byste svému příteli poradil, kdyby se ocitl v podobné situaci Díky těmto svépomocným bodům si můžete uvědomit, že můžete svůj psychický stav i situaci samotnou ovlivnit změnou svého postoje k ní? * Instagram vlastní společnost Meta, která je v Rusku uznávána jako extremistická organizace.