Няма стабилност, това е илюзия. Това е молба на нашия ум. Настройка: стабилно = безопасно, дори ако това не е така Например, човек работи на работа, която не харесва, там е много стабилно и той не напуска... но безопасно ли е? Какво е сигурност? Това е илюзия за тези, които го възприемат по този начин. Въпреки всичко, което се случва наоколо, какво да правим в ситуация на криза и несигурност, за да запазим спокойствие? ✔ Натиснете пауза. Буквално. Спрете и оставете ситуацията около вас да се разреши от само себе си. Никой никога не се е чувствал по-добре от трептене. ✔ Не вземайте жизненоважни решения прибързано и в паника. Отложете го, докато можете да мислите трезво и адекватно. ✔ Бъдете пълни с ресурси. Всеки има своите методи. Необходимо е да се разсейвате от мисли и събития, които ви безпокоят. Помислете какво може да ви донесе радост. Опитайте се да прилагате това поне веднъж на ден. ✔ Освободете се от ситуацията. Ако нямате власт над него. Признайте безсилието си и се предайте на потока на обстоятелствата. Вече писах, че има неща, на които не можем да повлияем. Можем да използваме нашето вътрешно състояние. Това правим ние!✔ Филтрирайте комуникацията. Ние сме силно повлияни от заобикалящата ни среда, това е факт. И в ситуации, в които вече има много тревожност, е много важно да изберете своя социален кръг. Тъй като именно тези, които ви заобикалят, могат да бъдат източник на ресурси или да отнемат последната енергия... Трябва внимателно да наблюдавате състоянието си след общуване с хората, ако: започнете да се тревожите; чувство за вина и срам; чувствате се като изцеден лимон. Вие се дразните и започвате да се нахвърляте върху другите, ако е възможно. Но по волята на съдбата вие се оказахте в ролята на „контейнер“ за негативните емоции и страхове на друг и тогава започва веригата „предайте го на друг“. В края на краищата вие също трябва да се отървете от това или ще натрупате всичко това в себе си. Не знам кое е по-лошо…