Добър ден на всички, които четат тази статия. И в тази статия бих искал да споделя накратко някои препоръки за живот под карантина. За мнозина, особено за градските жители, тези нови условия на живот бяха стресиращи. Всичко започна от обществената паника, която беше провокирана от медиите и страха от заразяване с коронавирус! След известно време се появява страх от неразбиране и несигурност как да живеем и какво ще се случи след това! И тук отново обществената реакция и информацията, която идва отвсякъде, оказва влияние върху настроението и психо-емоционалното състояние на хората. И разбира се, факторът на стреса беше карантината и изолацията на хората, докато си стоят вкъщи. Което е необичайно и на пръв поглед потискащо състояние на живот. Следва адаптация в условия на карантина. И възниква въпросът как можем ефективно и най-важното, продуктивно да прекараме този принудителен етап от живота? Препоръките може да варират! Всичко зависи от интересите и желанията на човека. Но най-важното е, че препоръчвам да се настройвате за положителни мисли всеки ден." "Да, сега е трудно време, но всичко ще си дойде на мястото, всичко ще се получи." Обърнете внимание на информацията и не вярвайте на съмнителни източници. Ако е възможно, прекарвайте по-малко време в интернет - по-добре е да се съсредоточите върху себе си, водете дневник на приятните събития през деня, като започнете с въпроса: „Какво беше хубаво в живота ми днес?“ Има чудесна възможност за това отпуснете се. Започнете с ежедневни физически упражнения, последвани от релаксация. в гардероба, за да се сбогувате с тях. Направете същото с книги, козметика, аксесоари и т.н. В тази нова, необичайна среда има възможност, оставяйки настрана джаджите, да прекарвате време в общуване и прекарване на времето със семейството. Здраве и здраве на всички, ако този материал е бил полезен за вас, ще съм благодарен за вашите отзиви и харесвания!👍