От автора: Метрото като част от живота на московчани. Ако преброите колко време прекарва човек в метрото, мисля, че това ще бъде повече от една година от живота му. Как да бъдеш в настоящето и да използваш това време от деня, за да запълниш вътрешната тишина и как да се изправиш пред себе си, е, че не живееш в настоящето дойде да погледне. Нямам какво да ти дам освен знания как да търсиш, но ти си мислиш, че вече знаеш как да го правиш. Колко мисли има в главата ти, колко съмнения и притеснения, тичане след мечта, недоволство от себе си, търсене на смисъл и ако щеш просто човешко щастие. Ако имаш късмета да спреш за секунда щастие, това е животът?! Разбиране на случващото се като порочен кръг, спирала, която носи живота на всеки от нас по някакви непознати закони на Вселената. Това продължава ден след ден. Бягството от себе си е особено ясно и ясно осъзнато в мегаполиса, града на мечтите и града на безкрайните грижи. Метрото е като пауза, понякога дългоочаквана, а понякога насила болезнена. Паузата е тишина, спирка, момент на истина. Мислите ми за мен в този свят се срещат с мен в настоящето. Разбира се, ако имам късмет и не избягам предателски от себе си, така че обичайно да отварям книга, списание, да вземам чудодейна технология. Ами ако изведнъж успеете да се срещнете? Много е важно в този момент да обърнете внимание на това как се чувствате в момента. Обичате ли да четете книгата, която държите пред себе си? Може би ви е скучно и това е вашият начин да структурирате времето, да прекарвате време, заменяйки ви с нещо възможно, но не случващо се. Например среща със себе си, въпреки че мнозина бъркат тази среща с вътрешна дъвка, когато просто дъвчем събитията от деня, заседнали в някои от моментите му, често неприятни. Наясно ли сте, че може да избягвате чувства, които са били съхранявани във вас толкова дълго? Избягването е действие, което изисква разход на енергия. По този начин бебето, родено на света, има свободно съзнание, но с течение на времето се научава да го блокира въз основа на собствения си опит или под влияние на възпитанието в родителското семейство. Блокирането на собственото съзнание е самоманипулация. (Всъщност вече не знам какво искам, научена съм да искам, загубих контакт с желанието си). Това избягване на самосъзнанието се проявява в дейности, които са отдалечено свързани с реалните нужди. За да обясня по някакъв начин какъв вид дейност е това, ще дам пример. Играя компютърни игри във всеки свободен момент, като цяло, без да получавам удоволствието, което имах преди, играя на машината, само за да се занимавам. Този начин на структуриране на времето постепенно се превръща в навик, веднага щом престанем да осъзнаваме, че наистина избягваме нещо (среща със себе си, нашите преживявания, тревожност, съмнения, страхове и т.н.). Блокирайки осъзнаването, ние губим жизнена енергия, предотвратявайки появата на естествена реакция към света, в който живеем. Ако например откажем да видим ситуации, които ни ядосват, тогава никога няма да се ядосаме. По този начин губите част от себе си, ставате едностранчиви, удобни и в крайна сметка емоционално осакатени. Скука, безжизненост, страх, чувство за самота - всичко това е проява на пребиваване извън осъзнаването. Имаме шанс да обогатим съществуването си, ако развием уменията да проследяваме нашите усещания, чувства, нужди и желания, които ни водят към самите себе си. Поемайки риска да се срещнем със себе си чрез осъзнаване на нашите чувства и нуждите зад тях, има шанс да почувствате: "Аз създавам своя собствен живот." А това си струва много. Преди това се страхувах, че като покажа болезнените си точки, ще стана по-слаб, но този страх се оказа безпочвен и се научих да вярвам в себе си. Вярвам, че мога да направя почти всичко, само ако го искам. Научих се да търпя разочарованията си и да виждам.