Povím vám o své oblíbené cestě Nevšiml jsem si jí hned, šel jsem kousek od ní po trávě a zemi, mezi vysokými duby . Ale někdy, když pršelo, jsme museli jít právě po této cestě. Je to trochu delší, celá minuta. Ale jaký výhled nabízí každé ráno. Ne vždy jsem si ho všímal. Obvykle jsem byl ponořen do svých chmurných myšlenek o tom, jak jsem zase brzy vstal a nevyspal se. A tak každý všední den ráno, 5x týdně. Když vám řeknu, že jsem si za měsíc a půl zamiloval ranní vstávání a vstávám s lehkostí, budete mi věřit A právem? Nevěřte tomu) Lidé takovým lidem říkají sovy, ale v psychologii jsou pozdním chronotypem. Ráda mám v noci chvilku pro sebe, když jsou děti v posteli a spí. Pijte kakao a sendvič, sledujte krátká videa, čtěte a někdy i studujte. Tohle je můj čas, čas pro mě. Ale svět patří skřivánkům (rané chronotypy), takže je potřeba vzít dítě brzy do školy a tím pádem i ráno vstát, šetřím každou minutu spánku, takže jsem si do nejmenších detailů spočítala, kolik času musíme se připravit, nasnídat a cestovat. Harmonogram je jasný a přesný, dodržujeme ho na 97 %. Toto je první bod, proč lidé ráno neradi vstávají? Myslím, že mnozí se mnou budou souhlasit, že lidé se často neradi vytahují z měkké teplé přikrývky do studeného vzduchu v bytě. moc se mi to nelíbí. Proto zde je můj bod dva. Problém jsem vyřešil pomocí klimatizace: při prvním budíku zapnu topení v místnosti a vstávám teplý a to je +20 k mé náladě Vstávej bez smlouvání. Bod tři, když zazvoní budík (toto je můj třetí a poslední), myšlenky v mé hlavě se obrátí na jejich orgán: no, poslední minuty jsou pryč, musím vstát, nechce se mi. A s touhle písničkou opravdu souhlasím, protože jsem ji složil sám, ale momentálně je zbytečná. Pořád musíte vstávat a vaše nálada se zkazí ještě předtím, než vůbec dojdete na záchod. Takže v 7:30, když zazvoní poslední budík, okamžitě vstávám z postele. Žádné zdržování, žádné změkčení. Budík - vstal - šel. Čtvrtý bod. Dávám si čas, když vstanu, abych „trpěl“. Provedl jsem experiment, myslel jsem, že mi to trvalo 1 minutu. Všechno. Při přípravě snídaně pro dítě si dávám čas na to, abych si zafňukal, jestli chci; lamentovat pokud možno a pak o to ztratím zájem. To znamená, že nejtěžší čas trvá 1 minutu. A nemusíte se zatěžovat a trpět celý den, takže tady je pátý bod. Nejněžnější a nejmilovanější. Ten, kterým jsem začal svůj příběh Standing up, je samozřejmě cool, ale stejně se musíte dostat ven. Mokro, zima, vítr, déšť... Komu by se tam chtělo? Takže je mi to úplně jedno, abych byl upřímný, ale mám svůj pád, svůj život, svou pláž - svou cestu. Což je každý den stejné, ale jiné. Která se každý den trochu mění, která mě každý den vítá něčím novým. A tento okamžik zachycuji na fotografii. Každé ráno, 5 dní v týdnu. No, je možné promeškat příležitost a podívat se, jaké to dnes je? P.S. Nyní jsem v tomto experimentu asi 5 měsíců. Všiml jsem si, že většinu dní ráno ani netrpím. Prostě vstanu, jen dělám, co potřebuji. Přihlaste se ke konzultaci, přihlaste se k odběru telegramového kanálu a získejte hodnotného průvodce jako dárek