Как да разбера, че имам нужда от помощта на психолог Понякога има ситуации, когато се оказваме в задънена улица и не можем да решим проблемите си. Може да няма никакви проблеми, но може да изпитваме чувство на неудовлетвореност и раздразнителност без причина. — Мога да се справя. или „Нямам нужда от никого“. Такива мисли и непознаване на нюансите на работата на психолога стават най-голямата пречка за търсене на подкрепа. Ако нещо се е променило в обичайните модели на чувства, мисли или поведение (т.е. „преди не беше така“) и същите състояния продължават дълго време, препоръчително е да потърсите помощ от психолог. В някои случаи преживяната хронична форма на стрес може да има сериозни последствия. Професионалната подкрепа може да бъде полезна, ако се чувствате блокирани. Ето списък, който да ви помогне да разберете кога е време да посетите терапевт: -> Ако се чувствате уплашени или тревожни от дълго време* -> Ако се чувствате. прекалено чувствителни и несигурни в себе си-> Ако се появи чувство на самота дори в компанията на любими хора-> Ако имате проблеми в отношенията с партньора-> Ако изпитвате чувство на скука и депресия от дълго време -> Ако сте в процес на важен психически стрес в училище или на работа и не можете да постигнете достатъчна концентрация -> Ако има развитие на зависимост от някаква дейност * за дълго време - това са три седмици или повече ? Какво могат да осигурят срещите с психолог Придобиване на самочувствие Способност да изразявате себе си ясно Положителна промяна и развитие Избягване на негативното поведение Предотвратяване на страхове и притеснения Премахване на проблемни чувства и мисли Възможно е просто да имаме нужда някой да погледне на нещата от друга гледна точка Причини, поради които може да се нуждаете от помощта на психолог, не само по-горе. Освен това психологът помага за възстановяване на ресурсите, за да може човек да изследва и идентифицира себе си по екологичен начин, за да може да прави ясни преценки за ситуациите, без да нарушава другите и да поддържа собствените си граници