Poznání sebe sama je proces sebeobjevování, který zahrnuje pochopení vašich silných a slabých stránek, hodnot, přesvědčení, preferencí a charakteru. Existuje několik způsobů, jak se můžete lépe poznat, například: - Pokládejte si otázky. Začněte tím, že se budete ptát na sebe, své zájmy, cíle, obavy a sny. Odpovězte na ně upřímně a otevřeně – Pozorujte své chování. Věnujte pozornost tomu, jak se chováte v různých situacích, jaká rozhodnutí děláte a jak reagujete na různé události – Udělejte si sebepoznávací testy. Existuje mnoho testů a dotazníků, které vám pomohou lépe se poznat. Vyberte si ty, které odpovídají vašim zájmům a cílům – Spojte se s ostatními lidmi. Názory ostatních vám mohou pomoci vidět vaše silné a slabé stránky a také se dozvědět o vašich preferencích a zájmech – Zapište si své myšlenky a pocity. Zapisování do deníku může být užitečným nástrojem pro sebeobjevování. Zapisujte si své myšlenky, pocity a zkušenosti, abyste lépe porozuměli sami sobě. Na tyto záznamy se pak můžete odvolávat a analyzovat je – účastnit se činností, které vás zajímají. Vyzkoušejte nové aktivity a koníčky, abyste zjistili, co se vám líbí a co vás inspiruje – Podívejte se do minulosti. To je důležité zejména ve chvílích, kdy jste ztratili kontakt sami se sebou. Zkuste si vzpomenout na své staré zájmy, oblíbené činnosti, lidi, kteří vás inspirovali. To vše vám může pomoci vrátit se k sobě – Poraďte se s psychologem. Specialista vám bude schopen nabídnout metody, které vám pomohou lépe se poznat v různých oblastech života, a také vás v tom podpoří, položíte důležité otázky Jak mám rozumět tomu, že se znám? odpovězte na otázky týkající se vašich silných a slabých stránek, hodnot, přesvědčení, preferencí a charakteru, pak můžete říci, že se znáte. Také, pokud můžete pozorovat své chování a činit rozhodnutí, která odrážejí vaše skutečné já, pak to také ukazuje na dobrou úroveň sebepoznání.* Odkaz na můj aktuální KURZ ZÁVISLOSTI* Odkaz na užitečný NÁVOD NA ÚZKOST