Kolikrát jste se za poslední týden zastavili a přemýšleli o tom, jaké emoce jste cítili? Cítíte se zmatení a nevíte, co cítíte? Plutchik's Wheel of Emotions je vizuální a barevná reprezentace emocí, které mohou lidé zažít. Nejprve mi dovolte definovat emoci. To je výsledek složitého procesu. Abyste prožili emoci, musí existovat situace, která ji způsobuje (objektivní faktor), kterou později interpretujete a vyhodnotíte. Výsledkem této interpretace je pocit (subjektivní zkušenost). Fyziologické a behaviorální změny, které jsou tomuto procesu vlastní, probíhají paralelně. Plutchikovo kolo emocí Moderní svět je chaotický. V důsledku toho se vaše každodenní rutina stává stále závratnější a máte tendenci otálet v základních aspektech, jako je péče o sebe, jako je přestat přemýšlet o tom, jak se cítíte. Obecně platí, že chcete být šťastní a cítit se dobře. Přemýšleli jste však někdy o tom, co to skutečně znamená být v pořádku nebo ne? Tvrdí, že stejně jako tři základní barvy (žlutá, červená a modrá) vytvářejí celou škálu barev, něco podobného se děje s emocemi Plutchik tvrdí, že existuje celkem osm základních emocí. Jsou to hněv, očekávání, radost, důvěra, strach, překvapení, smutek a znechucení. Emoce mohou být smíšené a dvě nebo více emocí mohou být dokonce prožívány současně s různou intenzitou Plutchik uvedl, že některé emocionální zážitky jsou si navzájem podobné a při smíchání vznikají další.1. Červená pro AngerAnger je emoce, která nastane, když se podřídíte situacím, které jsou nepříjemné nebo ve vás vyvolávají pocit frustrace. Je to extrémně energická emoce, protože vás motivuje k akci. Často, když převládne hněv, zaměříte svou pozornost na podnět, který jej vyvolal, a stanete se defenzivní, zvláště v situacích, které ohrožují vaši fyzickou integritu, sebeobraz nebo sebeúctu. Hněv ve své nejintenzivnější podobě je vztek. To znamená, že cítíte vztek a tyto pocity otevřeně vyjadřujete. Objeví se, když nedosáhnete určitého cíle. Podráždění je mírnější verze hněvu. Zahrnuje pocit znechucení a nechuti věnovat se určité činnosti.2. Oranžová pro očekáváníPokud si myslíte, že silně cítíte emoci očekávání, možná si ji pletete s její větší sestrou, bdělostí. Pokud ano, neustále intenzivně skenujete své okolí. Jeho účelem je povzbudit vás k identifikaci potenciálních hrozeb. Pokud často zažíváte emoci bdělosti, můžete také zažít úzkost. Na druhém konci škály očekávání leží zájem. To znamená klidnou pozornost k určitému aspektu a je součástí počáteční orientační reakce Splynutí hněvu a očekávání se rovná agresivitě. Tato emoce implikuje škodlivé činy, které byly pečlivě naplánovány. Navíc je v trestním právu považována za přitěžující okolnost trestného činu.3. Purple for Disgust Znechucení plodí odmítnutí. Maximální odmítnutí se rovná znechucení, extrémně silnému stupni znechucení. To může vést k agresivnímu chování, verbálnímu i behaviorálnímu. Méně intenzivní formou znechucení je nuda. To se projevuje jako vaše neochota nebo podráždění, když děláte nějakou činnost, protože vás nemotivuje nebo nemáte zájem ji dělat. Kombinace hněvu a znechucení vede k opovržení. Pokud něco nebo někoho znevažujete, cítíte k nim silný pocit odmítnutí a neúcty. Může také zahrnovat chování, jako je popírání nebo odsuzování druhých, které považujete za méněcenné. Opovržení