От автора: Способността да се управляват емоциите е невъзможна без самия факт на тяхното изразяване. Това не само води до изясняване на отношенията, но и помага за подобряване на здравето и намаляване на психосоматичния компонент е много упорит и изисква отделно изследване, за да стане изразяването на емоциите по-естествено важно е да се мотивира изразяването на емоциите, да се покаже привлекателността на тяхното изразяване за себе си. Ще ви помогне следното разсъждение: Емоциите са пряко свързани с потребностите (те предоставят информация за степента на тяхното задоволяване), следователно тяхното значение и израз в живота на човек носи следните положителни аспекти: 1) Изразените емоции са информация за хората около него : какво е значимо за човек, какво е важно за него безразлично.2) Изразяването на емоциите допринася за по-доброто разбиране на себе си (своите желания и нужди), отваря нови възможности за самопознание за човек.3) На базата при изразени емоции възниква контакт и се подобрява взаимното разбирателство между партньорите в комуникацията, липсата на външно изразяване на емоции води до отчуждение от други хора или друг човек. Например, ако съпрузите изразяват малко или никакви положителни емоции, когато общуват един с друг, отчуждението между тях се увеличава 4) Споделените преживявания и изразяване на емоции дават усещане за близост между хората, допринасят за развитието и задълбочаването на техните взаимоотношения, появата. на приятелство и любов. И обратното, ако човек не изразява емоциите си пред други хора, не споделя своите преживявания, той изпитва самота от емоционална неразделност. 5) Енергийният разряд и отговор помагат за възстановяване на душевния баланс. Съответно потискането на емоциите и преживяванията води до депресия и психосоматични заболявания. 6) При изразяване на емоциите се предава енергиен заряд, настъпва активация, мобилизация и подобряване на ефективността на дейността са свързани с дълбоко вкоренени нужди и мотивация, съответно изразяването на емоции е проява на индивидуалността на човек, проява на неговото себеизразяване. С други думи, изразяването на емоции допринася за растежа на самоутвърждаването, повишеното самочувствие и увеличаването на усещането за себе си.9) Изразяването на емоции помага за подобряване на качеството на живот, обогатявайки опита. Нека отбележим, че деструктивното външно изразяване на чувства означава например викове, обиди и действия, които заплашват събеседника. Те са неадекватни по отношение на ситуацията на взаимодействие и водят до нарушаване на взаимното разбиране (възникване на деструктивни конфликти), влошаване на представянето и благосъстоянието (здраве).).