Критиката боли ❗️⠀Колко често сте се улавяли, че мислите, че критиката по ваш адрес е много трудна за вас?⠀Колко често сте изпитвали набор от неприятни чувства след критични изказвания по ваш адрес? И през следващите няколко дни те не можеха да „смилат” това, което чуха, всички се връщаха към тези думи в опит да отговорят различно, да променят ситуацията, да се оправдаят или да докажат, че са прави?⠀Какво е усещането като когато твоята проява под формата на думи, действия, креативност е подложена на критична оценка ⠀🔊Да, критиката наранява, наранява, намалява самочувствието, а понякога и разрушава!⠀Какво се случва, когато в отговор на някаква проява на себе си, човек получава негативно критично изказване по негов адрес? Защо това е толкова болезнено и травматично? Представете си, човек се представя под формата на своето мнение/визия/творение. В този момент той се отваря, доверява се, повдига булото на вътрешния си свят, представя се на вниманието на всички и в отговор - отрицателна обезценяваща преценка, например: „Изобщо не ми харесва!“ или „не можа ли да измислиш нещо по-интересно?“ или „тригодишно дете го може“ или „поне не би се срамувал с това и това...“. И тогава, в зависимост от силата на критиката, този човек се сблъсква с факта, че той и неговият вътрешен свят не са харесвани, че визията му е отречена, че е лош. Човек чувства, че не подхожда на другия, не му пасва, лош е и не е необходим. Чувства се зачеркнат, грешен, обезценен, маловажен и лош...⠀В този момент доверието и желанието да се отвори отново, да говори, да създава и изразява себе си са намалени или разбити, в зависимост от силата на критиката, с която се сблъсква ⠀ Мисля, че всеки от нас познава това чувство. В една или друга степен.⠀И понякога, без да знаем за себе си, хвърлили критична дума към някого, може дори да не се замислим как може да нараним друг...⠀⏩В терапията е възможно да се работи с болезнена реакция на критика, обезценяване и свързани с тях травми.⠀Ако тази тема ви допада, каня ви на психотерапия и консултации! Психолог Юлия Огнева, тел 8-916-603-6553.