⠀Do tohoto článku bych rád umístil Test sebekontroly na přetížení informacemi, protože to, co se nyní děje, pro mnohé není ani tak ničení fyzického zdraví virus, ale spíše ničení psychiky proudem protichůdných informací a falešných a hororových příběhů všeho druhu. ☝Mimochodem, TADY je cvičení, které pomůže zbavit se úzkosti! Je lepší to udělat párkrát denně.☝Informací je nyní tolik, že mnozí jsou již neustále v úzkosti a ještě více nesrozumitelných, protože informace jsou protichůdné a lidé mluví úplně jinak, kdyby tomu tak bylo není vážný útok na vaši psychiku Test sebekontroly není přesně standardizovaný, ale docela jasně ukazuje, kdy je čas se vážně zamyslet a uklidit, co čtete a posloucháte, a třeba i kontaktujete. specialista Spočítejte si, kolik odpovědí budete mít „ano“ a napište do komentářů. V případě potřeby zveřejním v následujících článcích další doporučení, jak se s tím vypořádat. Tip – všichni Ano, je důležité stát se NETSammonitoringem: 1. Asi 70 % konverzací o pandemii a krizi2 Strach z nákazy, když odejdete z domu3. Hledejte způsoby, jak se vyhnout kontaktu4. Neustále posílejte svým blízkým odkazy na nové zprávy o covid5. Nemůžete se soustředit na práci, protože jste uvízli na sociálních sítích a zprávách6. Sledujte zprávy více než 3krát denně7. Velmi pečlivě zkontrolujte svůj zdravotní stav a porovnejte jej se svými příznaky8. Přihlásili jste se k odběru novinek o koronaviru a toto je středem vašeho života9. Koupili jste si spoustu dalších produktů, obvykle to neděláte10. Změnili jste svůj avatar na sociálních sítích, aby odpovídal tématu a podporoval problém11. Převedli jste peníze do cizí měny a horečně hledáte jiné způsoby, jak se chránit12. Při práci na dálku vaše produktivita zřídka trpí13. Jste neustále v napětí14. Rychle se unaví, nemáte energii15. V rodině nelze zavést nový způsob života, je zde mnoho sporů a problémů16. Jste z tohoto tématu unaveni, ale neustále se k němu vracíte, i když zuříte17. Nemůžete rozdělit vybavení pro práci a studium doma18. Nezažíváte potěšení z běžného života19. Začal jsi nadávat na své milované20. Chci si koupit hodně toaletního papíru a pohanky21. Strach a úzkost jsou nyní základem vašeho stavu Kolik „ano“ jste napočítali ❤ a napište číslo do komentáře, rozebereme to podrobněji DOPORUČENÍ: 1. Přestaňte poslouchat a sledovat zprávy, nebo to alespoň omezte na 1x denně a jeden zdroj, spolehlivé statistiky2. Normalizujte nebo upravte svůj denní režim 3. Cvičte co nejvíce 4. Každý den se zaměřte na své úspěchy, dobré jednoduché okamžiky v životě, dobré zprávy, vděčnost světu a blízkým5. Humor, láska, hraní her 6. Dělejte očistné a meditační praktiky.7. Buďte kreativní ve všem: v jídle, v práci, v komunikaci. Krize pomine a ty zustanes doma a zbyva ti tento zivot k prozivani a uzivani, prihlas se na konzultaci