Vyhýbání se je formou ochrany před procesy, které jsou pro psychiku nepříjemné. Obzvláště často lze pozorovat vyhýbání se, když je JIŽ zvýšená úzkost, depresivní příznaky, nepříjemné zážitky z minulosti, celková únava Co je základem mechanismu vyhýbání se - Strach Existuje klasický model reakcí na nebezpečí - udeřit, utéct, zmrznout, vzdát se - možná je to mnohým povědomé. Tyto mechanismy (s výjimkou „vzdát se“) jsou často nevědomé a instinktivní. Zvažte, jak je zvířata používají v nebezpečných situacích v závislosti na jejich poloze. V dřívějších obdobích lidského vývoje bylo mnohem snazší dokončit stresový cyklus, nebezpečí bylo dočasné a bylo méně situací nejistoty. Dříve existovalo mnoho fyzických a viditelných nebezpečí, ale nyní je většina nebezpečí psychické povahy. A proto se zdá, že psychika je neustále trochu ve stresu a očekává, že bude v nebezpečí. To je zvláště výrazné u lidí s neuspokojenou potřebou bezpečí. Pak budou například hranice od jiné osoby vnímány jako odmítnutí a osoba může použít strategii boje (agrese/nárok) nebo útěku (přerušení vztahů). To znamená, že se zdá být vyloučena realita, ve které si člověk může vyzkoušet pocit své zranitelnosti Run je ve skutečnosti o vyhýbání se. To znamená, že se člověk vyhýbá strachu, že se s něčím setká/žije/uvidí Fobie nám to ukazují přehnaně. Člověk se něčeho bojí, vylučuje to ze života. Ale v běžném každodenním životě se vyhýbání vyskytuje mnohem častěji; Strategie vyhýbání se strachu pouze vytváří iluzi, že neexistuje žádný problém. Například ve vztahu existuje strach z intimity (ukázat se a vidět jiného) a pak s některými náznaky intimity se vztah „zdá se, že se zhroutí“ a není tak nezbytný (ve skutečnosti dochází k vyhýbání se). Nebo pokud existuje strach nějak se projevit, projevit se, a to lze provést například nějakou činností, pak člověk s největší pravděpodobností znehodnotí vše, co vytvoří, a vyhne se realizaci své touhy. -Žít se nějakým způsobemJiný Častým důvodem vyhýbání se je čelit určitým částem a stavům sebe sama. To je hlubší vrstva za strachem. Když je snazší se něčemu vyhnout, než čelit zklamanému, zranitelnému, slabému, osamělému, bezmocnému, podrážděnému, něco nevíte nebo něco neumíte (nedávno jsem četl příběh, ve kterém dívka nechodila do posilovny, protože že se bála, že ostatní přijdou na to, že je v této věci nováčkem, a ve skutečnosti, pokud se strach obrátil proti ní, pak bylo nepříjemné potkat sama sebe, aniž by věděla, jak něco udělat; To znamená, že v tomto případě je strach postaven na očekáváních od sebe sama a ignorování skutečných projevů - Minulé zkušenosti Zkušenosti jsou důležitou součástí duševního rozvoje a formování osobnosti. Zážitek může být úplně jiný. A to v situacích, kdy byla zkušenost bolestivá, kdy jste se například o něco pokusili a nevyšlo to, kdy jste udělali chybu, kdy jste si vytvořili nebezpečnou situaci nebo jste nezvládli okolnosti. To vše může být paralyzující. Když došlo k prožitku nevydařených vztahů nebo vystoupení, je to doprovázeno tabu, kdy se je třeba i v budoucnu zopakovat. Vzpomeňte si, jak není snadné s něčím začít po neúspěchu/bolesti/zklamání. Chápu, jak je to těžké, chápu, jaké to je, když se s něčím neumím vyrovnat. A tady, viz předchozí odstavec, některá z vás nesplnila očekávání „jak se to má“ s něčím zacházet nebo nemáte zkušenost s tím žít jinak, a to je normální. A také je normální hledat způsoby, jak se po různých zkušenostech, třeba po traumatu, obnovit. Pomozte si tím, neobhajuji vás, že se nemusíte vůbec ničeho bát. Vyhýbání se je ochrana a ochrana je důležitá! Jsem spíše pro větší informovanost v tomto procesu, pro?