Strach čelit odmítnutí je docela běžný. Mnoho lidí se bojí, že budou sami. Udělal jsem doporučení, jak můžete překonat strach z opuštění.1. Sledujte svůj strach Musíte poznat nepřítele zrakem. V jakých situacích se začínáte bát, že budete opuštěni? Jaké myšlenky máte, když se začnete bát? Jak se cítíte ve svém těle? Jak začít? Strach každého člověka se projeví individuálně, pochopte, jak vám funguje. Možná vám pomůže můj článek o cyklu opuštění - https://www.b17.ru/article/408013/2. Vraťte se k minulým vztahům Prozkoumejte partnery, které jste si vybrali. Co mají společného? Jakým vlastnostem propadáš? Jaké jste s nimi měli problémy? Co se pokazilo? Byl tento člověk přehnaně starostlivý, nebo vás naopak držel na dálku? Jak jste se choval ve vztazích? Snažili jste se partnera za každou cenu udržet nebo jste odešli jako první? Pokud jste nebyli ve vztahu, jak jste se chovali, abyste se tomu vyhnuli Jakmile pochopíte vzorce, bude pro vás snazší vytvořit si profil člověka, který je pro vás červenou vlajkou? O tom si můžete přečíst zde – https://www.b17.ru/article/408644/3. Co je tak špatného na odmítnutí Rozuměj řetězu myšlenek, který jsi zavedl, když jsi odmítnut. Nemohu přijmout odmítnutí, protože to dokazuje, že jsem bezcenný, že nemohu být milován, že budu. být sám a zemřít sám/nastavit si svůj. Zvažte, co vidíte jako důsledky svého odmítnutí. Možná odmítnutí něco vypovídá o vás jako o člověku? Možná to o něčem svědčí? Možná vás to vede k osamělosti po zbytek vašeho života? 4. Posouzení realističnosti myšlenek Je tomu skutečně tak? Opravdu to, že jste odmítnut, znamená, že s vaší osobností není něco v pořádku? Kdybyste to zkusili a byli dobří, nebyli byste odmítnuti? Je to pravda? Článek o odmítnutí - https://www.b17.ru/article/381566/Rejection neříká nic o vaší osobnosti. Představme si situaci v obchodě s potravinami. Je tam stojan s jablky a pomeranči. Přijde první a koupí pomeranč. Přijde druhý a koupí pomeranč. Přijde třetí osoba a koupí pomeranč. A pak jablka: „achh, nikdo mě nemiluje, jsem bezcenné ovoce, moc jsem se nesnažil, už mě nikdy nikdo nekoupí, nikdo mě nepotřebuje, pomeranče jsou lepší než já, Bože, jsem nechutný, nemůžeš mě milovat." Proč se vůbec rozhodl, že je tvoje osobnost špatná jen proto, že si tě nevybírají? Každý má jiné chutě, někdo má rád pomeranče, někdo jablka. To, že si člověk koupil pomeranč, to jablko ještě nezhorší. Tak proč je to tak ve vaší logice? Proč to podle tvé logiky, pokud jsi nebyl vybrán, znamená, že jsi špatný? Druhým bodem je, že zůstanu sám a zemřu sám? Je to pravda? Na planetě Zemi je 8 miliard lidí, musíte se hodně snažit, abyste byli sami. Abyste byli izolováni od světa, musíte být velmi specifickou osobou. Nejprve budete muset odmítnout jakoukoli práci. Kdo vám platí peníze? Další muž. Pokud tedy pracujete, komunikujete s lidmi tak či onak. Budete se muset vzdát nakupování. I doručení kurýrem vás nutí k interakci s člověkem. Budete se muset vzdát i bytu či domu napojeného na infrastrukturu. Budete muset platit za vodu, elektřinu a údržbu domu. Navíc jsou tu sousedé. Přibližně jaký obrázek se objeví. Poustevník žijící v lese, žijící v chýši z větví a klacíků, jí, co příroda poskytuje, bez internetu, bez spojení s vnějším světem. To jsi ty? Tak proč si sakra myslíš, že zůstaneš sám?5. Rozvíjení komunikačních dovedností Člověk, který se bojí odmítnutí, velmi často postrádá komunikační dovednosti. Bojí se ztráty milovaného člověka, protože v tomto případě nebude schopen vybudovat vztah jen proto, že neví jak. Proto se musíte naučit komunikovat s ostatními lidmi. Rozvíjet dovednosti: znalost, schopnosti.