Od autora: Setkali jste se někdy s lidmi, kteří říkají, že nejsou spokojeni s nějakou situací ve svém životě, ale nic nemění? A lidé, kteří svůj problém řeknou, ale jakmile se jim pokusíte pomoci ho vyřešit, najdou si spoustu výmluv nebo se prostě „vypaří“? Možná jsou takové situace i ve vašem životě? Notoricky známý slibuje, že v pondělí začne nový život, už nikdy nebude nadávat, přestane jíst všelijaké svinstva atd. Čím to je, že když si slíbíte, že začnete dělat něco novým způsobem, někde hluboko uvnitř okamžitě pocítíte touhu to zlomit? Ten pocit je, jako by ve vás byli dva lidé najednou: jeden, který něco prohlašuje, a druhý je sabotér, který chce za každou cenu překazit plány toho prvního. Proč nedodržíš své sliby pro sebe a nežiješ dál život, který ti nevyhovuje? Obvykle se tomu dá říkat lenost, ale pravděpodobně jsou kořeny tohoto jevu hlubší. Navrhuji, abyste se podívali blíže, takže se ve vás usadil sabotér a brání vašemu záměru změnit situaci. Jaké formy má tento odpor? Víte přesně, co nechcete, ale nevíte nebo o tom nepřemýšlíte? Tento zvyk se formuje od dětství, kdy rodiče často používají slova „nemůžeš“, „dělej jako já“ a gesta, která je potvrzují. Rozhodují za dítě, co je pro něj vhodné a co ne, nahrazují aktuální nápady svými nápady. Vzniká legrační situace: - Dejte mi letenku z Moskvy - No, říkám, z Moskvy je tu jen jedna možnost - trénovat schopnost jasně formulovat cíl aby se situace změnila, je nutné, aby se změnil někdo jiný (váš partner, manžel, dítě, přítelkyně atd.) Ve skutečnosti nemůžeme změnit jiného člověka, pokud se tak nerozhodne. A jediné, co můžeme změnit, jsme my sami. Dokud přenesete zodpovědnost za situaci na partnera, je to neřešitelné. V takových případech doporučuji podívat se hlouběji do sebe a zjistit, proč to chcete u druhého člověka změnit. Obvykle to, co potřebujeme změnit na sobě, se snažíme změnit na někom jiném, pokud vám někdo řekne něco, co potřebujete změnit ve svém chování a cítíte vztek. V této situaci hněv naznačuje, že jste „šlápli na bolavé místo“. A stojí za to vážně přemýšlet o radě této osoby (možná zahodit formu, ve které byla poskytnuta). Pokuste se odložit svůj hněv a zjistit podrobnosti o tom, co přesně je třeba změnit a jak to nejlépe udělat. A pak se můžete sami rozhodnout, zda to uděláte nebo ne V chování se odpor projevuje v útěku ze situace: ve změně tématu rozhovoru, v touze opustit místnost, jít na záchod, přijít pozdě. onemocnět, dívat se na stranu nebo z okna, zívat, v odmítání věnovat pozornost čemukoli, v touze jíst, kouřit, pít, ukončit vztahy atd. Pokud na sobě pozorujete takové reakce, zastavte se a zeptejte se sami sebe: před čím teď utíkám? Čeho se bojím Odpor často spojuje naše přesvědčení a představy o světě a používá je jako výmluvy. Dá se to vyjádřit například těmito frázemi: nebude mi to vyhovovat, to by muži (ženy) neměli dělat, v mé rodině to není akceptováno, nejsem taková, je to příliš daleko na cestování, je to příliš drahé, zabere to spoustu času, já tomu nevěřím, není vhodná chvíle, nic mi nevyjde A seznam mohou pokračovat donekonečna Následující důvody nejčastěji stojí za tyto druhy výmluv: Strach z neznáma. Teď je to špatné, ale všechno je známé a už známé. Jak se situace změní, není jasné. Co když se to zhorší? A znovu, nechci měnit šídlo za mýdlo. Když se podrobněji zamyslíte nad tím, co přesně musíte udělat, jaká jsou rizika, co budete dělat, pokud se riziko zhmotní, atd. může pomoci jako prostředek ke snížení úzkosti. Tito..